Publicité
Vaja za razteg mi ic rok
Vaja za razteg kol nih mi ic
Vaje za razteg trebu nih mi ic
Potisnite komolec navzdol za va o glavo,
dokler na boste za utili rahlega "natega"
Naredite izpadni korak. Potisnite kolka
naprej in upognite prsni ko rahlo nazaj.
Dr ite polo aj 20 sekund. Vajo ponovite 2 - 3
krat.
Lezite na tla z obrazom, obrnjenim navzdol
ter se dvignite s pomo jo rok. Dvignite prsni
ko kolikor lahko ter bodite v tem polo aju
10 - 20 sekund. Vajo ponovite
2 - 3 krat.
Pomembno: e imate te ave s hrbtom, ne
izvajajte vaj za razteg trebu nih mi ic!
270
EN
DE
FR
SV
ES
IT
NL
NO
DA
FI
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
KO
AR
www.energetics.eu
Publicité
