Publicité
TRÉNINK
ROZCVIČKA
Rozcvi ka pomáhá rozehrát svalstvo a p edejít zran ním. Ideálním je lehké poskakování na míst b hem
2 - 3 minut (ku p íkladu.: skákaní na vihadle, v skoky s upa ováním), nebo zah ívací b h. P ed zahájením
tréninku s inkami by jste m li provést zah ívací kolo po 20 a 25 opakovaní s nízkou intenzitou. Slou í to
na rozeh átí namáhan ch sval .
NÁVOD KE CVIČENÍ
1
2
3
200
EN
DE
FR
SV
ES
IT
NL
NO
DA
FI
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
KO
AR
www.energetics.eu
Publicité
