Energetics Deluxe Power Rack 3.1 Mode D'emploi
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Energetics Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. Deluxe Power Rack 3.1
  6. Mode d'emploi

Energetics Deluxe Power Rack 3.1 Mode D'emploi

Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 11

Liens rapides

Télécharger ce manuel
Deluxe Power Rack 3.1
GB
DE
FR
ES
IT
SI
SE
FI
CZ
SK
HR
BA
PL
HU
RO

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Energetics Deluxe Power Rack 3.1

Sommaire des Matières pour Energetics Deluxe Power Rack 3.1

  • Page 1 Deluxe Power Rack 3.1...
  • Page 2 © El manual del usuario es sólo para referencia del cliente. ENERGETICS no se hace responsable de los errores que se produzcan debido a la traducción o cambio de las especificaciones técnicas del producto.

  • Page 3: Safety Instructions

    Dear Customer, Congratulations on your purchase of an ENERGETICS home fitness tool. This product has been designed and manufactured to meet the needs and requirements of in-home use. Please carefully read the instructions prior to assembly and first use. Be sure to keep the instructions for reference and/ or maintenance. If you have any further questions, please contact us.

  • Page 4: Training Instruction

    Training Instruction hich program is best for you? Which type of workout you pursue and which program you follow depends on your motivation level, available time, fitness level and goals. The following will help you decide: STRENGTH TRAINING PROGRAMS Best Suited For Individuals Who: Wish to keep aerobic and strength programs separate Want to train 3 or more days per week Want to workout at a high intensity for improved muscle definition...

  • Page 5: Care And Maintenance

    Care and Maintenance The home exerciser should not be used or stored in a moist area because of possible corrosion. Check at least every 4 weeks that all connecting elements are tightly fitted and in good condition. In case of repair please ask your dealer for advice. Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use until repair.
  • Page 6 Part list – DPR 3.1 - 2010 DESCRIPTION SIZE UPRIGHT BEAM BASE FRAME CROSS BRACE REAR SUPPORT WEIGHT POST RIGHT BAR CATCH RIGHT SAFETY CATCH LEFT BAR CATCH RIGHT SAFETY CATCH BRACKET 75mm x 45mm URIGHT BEAM BASE COVER CAP END CAP Ø...

  • Page 7: Garantie

    Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf eines ENERGETICS Heim-Fitness-Gerätes. Dieses Produkt ist für den Heimbereich konzipiert um den Wünschen und Anforderungen dieses Bedarfs gerecht zu werden. Bitte lesen Sie vor dem Aufbau und dem ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung. Bitte bewahren Sie die Anleitung als Referenz und für den richtigen Umgang mit Ihrem Fitness-Gerät auf.
  • Page 8 Trainingsanleitung KRAFT-TRAINING PROGRAMME Am besten geeignet für Personen die: Ausdauer und Krafttraining auseinander halten möchten Dreimal - oder mehr die Woche trainieren möchten Mit einer hohen Intensität trainieren möchten, um die Definition der Muskeln zu verbessern? Mehrere Sätze pro Übung durchführen möchten Intensität: Hoch Wiederholungen: *...
  • Page 9 Sorgfalt und Wartung Um die Gefahr von Korrosionsschäden zu vermeiden, verwenden oder lagern Sie dieses Heim-Fitness- Gerät nicht in feuchten Räumen. Überprüfen Sie spätestens alle 4 Wochen, dass alle Verbindungen fest angezogen und in einem guten Zustand sind. Im Falle einer Reparatur kontaktieren Sie bitte Ihren Händler. Ersetzen Sie beschädigte Teile sofort und/oder verwenden Sie diese nicht bis sie repariert sind.
  • Page 10 Ersatzteilliste – DPR 3.1 - 2010 Bezeichnung Größe Menge Senkrechte Stütze Grundrahmen Querstütze Hintere Stütze Gewichtsablage Rechte Hantelstangenablage, kurz Rechte Hantelstangenablage, lang Linke Hantelstangenablage, kurz Linke Hantelstangenablage, lang Metallplatte 75mm x 45mm Abdeckkappe Abdeckkappe Ø 60mm Abdeckkappe 40mm x 60mm Gewichtsablage-Überzug, groß...
  • Page 11 Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat d’un appareil ENERGETICS. Cet appareil est conçu pour l’entraînement à domicile et assure les vœux et les demandes de l’utilisateur. Veuillez lire soigneusement le mode d’emploi avant le montage et la première utilisation. Veuillez garder cette instruction comme référence pour l’utilisation correcte de cet appareil.
  • Page 12 Notice d´entraînement uel est le meilleur programme pour vous? Le type d’exercices que vous pratiquez et le programme que vous suivez dépendent de votre niveau de motivation, du temps disponible, et de vos objectifs. La notice suivante vous aidera à vous décider : PROGRAMME D´ENTRAINEMENT DE FORCE Est mieux indiqué...

  • Page 13: Assemblage

    Soin et Maintenance Pour éviter le danger de dommage à cause de corrosion, utilisez ou posez cet appareil dans des endroits non humides. Vérifiez tous les 4 semaines au plus tard que toutes les pièces sont bien montées /serrées et en bon état.
  • Page 14 Liste des pièces de rechange – DPR 3.1 - 2010 N° DESCRIPTION TAILLE PIEU VERTICAL CHASSIS DE BASE BARRE TRANSVERSALE SUPPORT ARRIERE BARRE DES POIDS CRAN BARRE DROIT CRAN DE SURETE DROIT CRAN BARRE GAUCHE CRAN DE SURETE GAUCHE POTENCE 75mm x 45mm COUVERCLE BASE PIEU VERTICAL BOUCHON...

  • Page 15: Instrucciones De Seguridad

    éxito y diversión entrenando, Su Equipo Garantía ENERGETICS ofrece una alta calidad en ejercitadores caseros los cuales han sido probados y certificados de acuerdo a la norma europea EN 957. Instrucciones de seguridad Antes de empezar el entrenamiento con la máquina, por favor lea cuidadosamente las instrucciones.

  • Page 16: Instrucciones De Entrenamiento

    Instrucciones de entrenamiento Qué programa de entrenamiento es el adecuado para Usted? La clase de entrenamiento que usted persiga y el que usted siga depende de su nivel de motivación, tiempo disponible, nivel físico y metas. Lo siguiente le ayudará a decidir. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Los más indicados para personas que: Desean mantener separados los programas de aeróbic y de resistencia.
  • Page 17 Cuidadao y Mantenimiento Para evitar daños posibles por corrosión de éste aparato de Home Fitness, se debe evitar su uso o utilización en lugares húmedos. Verifique por lo menos cada 4 semanas que todos los elementos de conexión estén bien ajustados y en buenas condiciones.
  • Page 18 LISTA DE PIEZAS – DPR 3.1 – 2010 DESCRIPCIÓN DIMENSIONES UNIDADES N° Estructura vertical Estructura principal Soporte diagonal Soporte principal Soporte de pesas Soporte derecho para colocar la barra de pesas, corto Soporte derecho para colocar la barra de pesas, largo Soporte izquierdo para colocar la barra de pesas, corto Soporte izquierdo para colocar la barra de...
  • Page 19 Il vostro –Team Garanzia I prodotti di qualitá ENERGETICS vengono fabbricati e testati per essere impiegati in un allenamento Fitness impegnativo. Questo prodotto é conforme alla norma europea EN 957. Norme di sicurezza e consigli d’uso Prima di iniziare il primo allenamento con il Vostro impianto, leggete attentamente queste istruzioni.

  • Page 20: Suggerimenti Per L'allenamento

    Suggerimenti per l’Allenamento uale programma è meglio per Voi? Il tipo di allenamento che intendete seguire e il programma specifico dipendono dal vostro livello di motivazione, dal tempo disponibile, dal vostro livello di forma e dagli obiettivi. Le informazioni che seguono dovrebbero aiutarVi a decidere cosa e’...

  • Page 21: Cura E Manutenzione

    Cura e manutenzione Pena rischio di possibile corrosione, non utilizzate o lasciate questo attrezzo per allenamento domestico in zone umide. Controllate almeno una volta al mese che tutti gli elementi di connessione siano serrati saldamente e si trovino nella posizione corretta. In caso di riparazione, contattate il vostro rivenditore.
  • Page 22 Lista Parti di Ricambio – DPR 3.1 - 2010 DESCRIZIONE DIMENSIONI Telaio verticale Telaio fondamentale Trasversale Trasversale posteriore Portapeso Sostegno destro per deposito della barra da sollevamento, corto Sostegno destro per deposito della barra da sollevamento, lungo Sostegno sinistro per deposito della barra da sollevamento, corto Sostegno sinistro per deposito della barra da sollevamento, lungo...

  • Page 23: Varnostna Opozorila

    Spoštovani kupec, Čestitamo vam ob nakupu fitnes naprave za domačo vadbo ENERGETICS. Ta izdelek je bil oblikovan in izdelan za vašo zadovoljitev potreb pri domači uporabi. Prosimo vas, da natančno preberete navodila za montažo in uporabo. Navodila shranite za napotke in/ali vzdrževanje. Če imate kakršnokoli vprašanje, se brez oklevanja obrnite na vašega prodajalca.

  • Page 24: Navodila Za Vadbo

    Navodila za vadbo Kateri program je najboljši za vas? Katero obliko vadbe boste izbrali in kateremu izmed programov boste sledili, je odvisno od vaše stopnje motiviranosti, razpoložljivega časa, telesne pripravljenosti in želenih ciljev. Nadaljnja razlaga vam bo pomagala pri vaši odločitvi: VADBENI PROGRAMI ZA IZBOLJŠANJE MOČI Najbolj ustrezni za osebe, ki: Želijo ločiti aerobno vadbo od vadbo za izboljšanje moči...

  • Page 25: Nega In Vzdrževanje

    Nega in vzdrževanje Fitnes naprave za domačo vadbo ne smete uporabljati ali imeti shanjene v vlažnem prostoru, saj lahko pride do korozije oziroma zarjavelosti. Najmanj vsake štiri tedne preverite, če so vsi deli dobro pritrjeni in če so v dobrem stanju. V primeru popravila, za nasvet vprašajte vašega prodajalca.
  • Page 26 SEZNAM DELOV – DPR 3.1 - 2010 ŠT. OPIS VELIKOST KOLIČINA NAVPIČNI DROG OSNOVNO OGRODJE PREČNI DROG ZADNJI PODPORNIK UTEŽNI DROG DESNO DRŽALO DROGA DESNA VARNOSTNA ZAPONKA (DRŽALO) LEVO DRŽALO DROGA LEVA VARNOSTNA ZAPONKA (DRŽALO) OKVIR 75mm x 45mm ZAKLJUČNI POKROVČEK NAVPIČNEGA OSNOVNEGA DROGA ZAKLJUČNI POKROVČEK Ø...

  • Page 27: Bästa Kund

    Bästa kund! Gratulerar till ett bra produktval! ENERGETICS träningsprodukter för hemmabruk är framtagna för att motsvara högt ställda krav. Läs noga igenom användarinstruktionen och monteringsanvisningarna innan produkten används första gången. Spara informationen för framtida behov. Vi önskar dig all glädje och framgång med din träning! Välkommen att kontakta oss om du har frågor.
  • Page 28 Träningsinstruktion TYRKETRÄNING För Dig som vill: träna kondition och styrka individuellt träna mer än tre gånger i vecken bygga muskler variera din träning hög intensitet: repetitioner: * 8-12 paus: 30 sek - 2 minuter set: * 1 - 3 träningsintervall: 2 –...
  • Page 29 Skötselinstruktion Produkten är inte avsedd att användas eller förvaras i våta eller fuktiga utrymmen pga. risk för korrosion. Kontrollera regelbundet att alla delar är fast monterade och fullt funktionsdugliga. Kontakta närmaste återförsäljare vid ev. behov av reparation. Slitna eller skadade delar skall bytas omedelbart. Produkten ska inte användas i väntan på...
  • Page 30 Reservdelslista – DPR 3.1 – 2010 BESKRIVNING ANTAL RAMSTOLPE TVÄRSTAG BAKRE STÖD VIKTSTÖD HÖGER SKIVSTÅNGSKONSOL HÖGER SÄKERHETSFÄSTE VÄNSTER SKIVSTÅNGSKONSOL VÄNSTER SÄKERHETSFÄSTE KONSOL 75mm x 45mm ÄNDSKYDD – BASDEL ÄNDSKYDD Ø 60mm ÄNDSKYDD 40mm x 60mm OLYMPISK HYLSA Ø 50mm x 210mm ÄNDSKYDD Ø...
  • Page 31 Käänny puoleemme lisäkysymysten ilmetessä. Toivotamme Sinulle paljon iloa ja menestystä harjoitteluun. Ystävällisesti - Team Takuu ENERGETICS -laatutuotteet on suunniteltu ja testattu tehokasta kuntoharjoittelua varten. Tämä laite vastaa Euroopan normia EN 957. Turvaohjeet Lue käyttöohjeet huolellisesti ennen kuntolaitteen käyttöönottoa. Säilytä nämä käyttöohjeet varmassa paikassa mahdollisia korjaustapauksia ja varaosien hankkimista varten.
  • Page 32 Harjoitteluohjeet ikä ohjelma on sopivin? Harjoittelun muoto ja suoritettava ohjelma riippuvat motivaatiosta, harjoitteluun käytettävästä vapaasta ajasta, kunnosta ja tavoitteesta. Tutustu alla olevaan valinnan helpottamiseksi: VOIMAHARJOITTELUOHJELMAT Soveltuu parhaiten henkilöille, jotka: Haluavat pitää erillään kunto- ja voimaharjoittelun. Haluavat harjoitella kolme kertaa viikossa tai useammin. Haluavat harjoitella tehokkaasti lihasten muokkaamiseksi.

  • Page 33: Hoito Ja Huolto

    Hoito ja huolto Älä käytä ja säilytä tätä kotikuntolaitetta kosteissa tiloissa, estääksesi ruotsumista. Tarkista viimeistään joka neljäs viikko, että kaikki osat ovat tiukasti kiini ja hyvässä kunnossa. Ota yhteys urheiluvälineliikkeeseen korjausta vaativassa tapauksessa. Vaihda vialliset osat välittömästi, äläkä käytä laitetta ennen kuin se on korjattu. Käytä...
  • Page 34 Varaosaluettelo – DPR 3.1 - 2010 KUVAUS MITAT Pystyrunko Perusrunko Poikittainen tuki Taempi tuki Painojen pidike Oikeanpuoleinen painotangon pidike, lyhyt Oikeanpuoleinen painotangon pidike, pitkä Vasemmanpuoleinen painotangon pidike, lyhyt Vasemmanpuoleinen painotangon pidike, pitkä Metallilevy 75mm x 45mm Alaosan suoja Päätytulppa Ø 60mm Päätytulppa 40mm x 60mm Painojen pidikkeen holkki, suuri...
  • Page 35 Váš - Team Garance - záruka ENERGETICS jsou kvalitní výrobky, které jsou zkonstruované a testované pro náročný fitnes-trénink. Tento přístroj odpovídá evropské normě EN 957. Před započetím tréninku na tréninkovém přístroji si přečtěte pozorně návod k použití. Návod k použití pečlivě uložte, abyste jej mohli použít v případě opravy či objednávky náhradních dílů.

  • Page 36: Návod K Tréninku

    Návod k tréninku PROGRAMY PRO SILOVÝ TRÉNINK Nejvhodnější pro osoby, které: chtějí oddělit vytrvalostní a posilovací trénink chtějí trénovat třikrát nebo vícekrát týdně chtějí trénovat s vysokou intenzitou, aby zlepšily prokreslení svalů chtějí provádět cvičení ve více sadách Intenzita: vysoká Opakování: * 8-12 Přestávka:...

  • Page 37: Péče A Údržba

    Péče a údržba K zamezení koroze nepoužívejte a neskladujte přístroj ve vlhkých prostorách. Nejpozději během každých 4 týdnů zkontrolujte veškerá spojení, zda jsou v dobrém stavu a dostatečně utažena. V případě opravy přístroje kontaktujte Vašeho prodejce přístroje. Nahraďte ihned poškozené díly / nebo nepoužívejte přístroj do té doby než bude opraven. K opravě...
  • Page 38 Náhradní díly – DPR 3.1 - 2010 POPIS ROZMĚRY Č. Vertikální rám Základní rám Příčná vzpěra Zadní vzpěra Držák závaží Pravý držák na odkládání vzpěračské tyče, krátký Pravý držák na odkládání vzpěračské tyče, dlouhý Levý držák na odkládání vzpěračské tyče, krátký...

  • Page 39: Bezpečnostné Opatrenia

    Vážená zákazníčka, vážený zákazník, blahoželáme vám k zakúpeniu si jedného z fitness strojov od firmy ENERGETICS. Tento výrobok je určený na domáce použitie tak, aby spĺňal všetky vaše želania a potreby. Prosíme, aby ste si skôr, než prikročíte k jeho montáži a používaniu, pozorne prečítali priložené pokyny. Dôsledne sa pridržiavajte návodu na použitie a/alebo jeho údržbu.
  • Page 40 Návod na tréning PROGRAMY PRE SILOVÝ TRÉNING Najvhodnejšie pre osoby, ktoré: chcú oddeliť vytrvalostný a silový tréning chcú trénovať trikrát alebo viackrát do týždňa chcú trénovať s vysokou intenzitou, aby zlepšili prekreslenie svalov chcú vykonávať cvičenie vo viacerých sadách Intenzita: vysoká...

  • Page 41: Starostlivosť A Údržba

    Starostlivosť a údržba Neskladujte a ani nepoužívajte domácu posilňovaciu lavicu vo vlhkom prostredí, nakoľko hrozí vznik korózie. Pravidelne, vždy aspoň raz za mesiac skontrolujte, či sú všetky spoje dostatočne dotiahnuté a či nie sú poškodené. Ak sa chystáte niečo opravovať, prosíme, poraďte sa s Vaším predajcom. Poškodené...
  • Page 42 Zoznam súčiastok – DPR 3.1 - 2010 POPIS ROZMERY Č. Vertikálny rám Základný rám Priečna vzpera Zadná vzpera Držadlo závažia Pravé držadlo na odkladanie vzpieračskej tyče, krátke Pravé držadlo na odkladanie vzpieračskej tyče, dlhé Ľavé držadlo na odkladanie vzpieračskej tyče, krátke Ľavé...
  • Page 43 Štovani, čestitamo Vam na kupnji ENERGETICS kućanskog trenera. Ovaj produkt koncipiran je tako da zadovolji Vaše potrebe treniranja u kući. Prije sastavljanja i prve uporabe najprije pažljivo pročitajte ove upute. Sačuvajte ove upute kao referencu za održavanje Vaše fitnes-naprave. U slučaju bilo kakvih pitanja molimo Vas obratite se Vašem prodavcu.
  • Page 44 Upute za treniranje PROGRAMI TRENIRANJA SNAGE Namjenjeno osobama koje: žele odvojiti trening izdržljivosti i snage žele trenirati tri ili više puta tjedno žele trenirati u visokom intenzitetu kako bi poboljšali definiciju mišića žele proći više setova po vježbi Intenzitet: Visok Ponavljanja: * 8-12 Pauza:...
  • Page 45 Održavanje Kako biste vašeg kućanskog trenažera zaštitili o pojave hrñe, ne korisitte ga niti ga odlažite u vlažnim prostorijama. Provjerite barem svaka četiri tjedna da li su svi spojevi čvrsti i u dobrome stanju. Ukoliko spravu treba popraviti kontaktirajte Vašeg prodavca. Promijenite oštećene dijelove odmah i/ili ne koristite ih dok ne budu opravljeni.
  • Page 46 Lista dijelova – DPR 3.1 - 2010 Opis Veličina Kom. Potporni stubovi Osnovni okvir Poprečna potpora Zadnja potpora Držač tegova Desni držač tegova, kratki Desni držač tegova, duži Lijevi držač tegova, kratki Lijevi držač tegova, duži Metalna ploča 75mm x 45mm Zaštitna obloga Uglavak Ø...

  • Page 47: Garancija - Jamstvo

    Poštovana klijentica, poštovani klijent, čestitamo Vam što ste kupili kućni ENERGETICS ureñaj za trening. Ovaj proizvod je konstruiran tako da odgovara Vašoj potrebi i Vašim zahtjevima. Molimo vas da pažljivo pročitate ovo uputstvo za korišćenje prije prve montaže i prve upotrebe. Molimo vas da uputstvo za korišćenje sačuvate kao primjerak za ispravno rukovanje sa Vašim ureñajem za trening.
  • Page 48 Uputstvo za trening PROGRAMI ZA TRENING SNAGE Najpovoljnije za osobe koje: žele odvojiti trening izdržljivosti i snage žele trenirati tri puta ili više puta sedmično žele trenirati sa visokim intenzitetom radi poboljšanja mišića žele vježbati u više cjelina Intenzitet: visoki Ponavljanje: * 8-12 30 sekundi do 2 minuta...

  • Page 49: Njega I Održavanje

    Njega i održavanje Radi ograničenja korozije ne koristite i ne skladištite ureñaj u vlažnim prostorijama. Najmanje jednom za 4 tjedna prekontrolirajte sve spojeve, da li su u dobrom stanju i dovoljno stegnuti U slučaju popravka ureñaja javite Vašem prodavaču ureñaja. Oštećene dijelove zamijenite odmah i/ili ureñaj ne koristite dok ga ne popravite.
  • Page 50 Spisak rezervnih dijelova – DPR 3.1 - 2010 OPIS VELIČINA Vertikalni okvir Osnovni okvir Poprečni podupirač Zadnji podupirač Držač utega Desni držač za odlaganje šipke podupirača, kratki Desni držač za odlaganje šipke podupirača, dugi Lijevi držač za odlaganje šipke podupirača, kratki Lijevi držač...
  • Page 51 Twój - Team Gwarancja Produkty ENERGETICS są konstruowane i testowane w celu stosowania ich do zaangaŜowanego treningu fitness. Urządzenie odpowiada europejskiej normie EN 957. Instrukcja obsługi oraz ogólne zasady bezpieczeństwa Przed rozpoczęciem treningu na ławce treningowej proszę uwaŜnie zapoznać się z instrukcją obsługi.
  • Page 52 Instrukcje dotyczące treningu HARMONOGRAMY TRENINGU SIŁOWEGO Wskazany dla osób, które: chcą oddzielić trening wytrzymałościowy od siłowego chcą trenować trzy lub więcej razy w tygodniu chcą zwiększyć intensywność treningów dla poprawy rzeźby mięśni chcą przeprowadzać ćwiczenia w kilku zestawach Stopień intensywności: wysoki Powtórzenia: * 8-12...

  • Page 53: Pielęgnacja I Konserwacja

    Pielęgnacja i konserwacja Aby uniknąć niebezpieczeństwa uszkodzenia przez korozję, nie uŜywaj ani nie przechowuj urządzenia fitness w wilgotnych pomieszczeniach. Sprawdzaj przynajmniej co 4 tygodnie, czy wszystkie łączenia są stabilne i znajdują się w dobrym stanie. W razie naprawy skontaktuj się z punktem sprzedaŜy. Uszkodzone części wymieniaj natychmiast i/lub nie uŜywaj ich do momentu naprawy.
  • Page 54 Lista części zamiennych – DPR 3.1 - 2010 OPIS ROZMIARY SZT. Rama pionowa Rama podstawowa Podpora poprzeczna Podpora tylna Uchwyt obciąŜników Prawy uchwyt na odłoŜenie gryfu sztangi, krótki Prawy uchwyt na odłoŜenie gryfu sztangi, długi Lewy uchwyt na odłoŜenie gryfu sztangi, krótki Lewy uchwyt na odłoŜenie gryfu sztangi, długi Płytka metalowa 75mm x 45mm...
  • Page 55 Tisztelt Vásárló, gratulálunk Önnek, hogy megvásárolta az otthoni ENERGETICS testedzı készüléket. A jelen készülék úgy lett megszerkesztve, hogy kielégítse az Ön szükségleteit és igényeit. Kérjük, hogy a készülék elsı beszerelését, illetve elsı használatát megelızıen figyelmesen olvassa el a jelen utasításokat. Az Ön izomfejlesztési készülékének a helyes használata céljából a jelen használati utasítást, mint módszertani útmutatót, kérjük,...
  • Page 56 Utasítások tréninghez ERİTRÉNING PROGRAMOK Legmegfelelıbb azon személyek számára, akik: El szeretnék különíteni a kitartó és az erıtréninget Hetente háromszor vagy még többször szeretnének tréningezni Nagy intenzitással szeretnének tréningezni, hogy javítsák az izmok kirajzolódását Több sorozatban szeretnék elvégezni a gyakorlatokat Intenzitás: magas Ismétlés: * 8-12...

  • Page 57: Gondozás És Karbantartás

    Gondozás és karbantartás A korróziós hatások csökkentése céljából a készüléket ne használja, ne tárolja nedves környezetben. Legalább minden 4 héten belül egy alkalommal ellenırizze valamennyi csatlakozást, hogy ezek kielégítı, illetve szorosra húzott állapotban vannak-e. Amennyiben szükséges a készülék javítása, úgy lépjen kapcsolatba az Ön készülékének az elárusítójával, és közölje ezt vele.
  • Page 58 Alkatrészek listája – DPR 3.1 - 2010 Szám Megnevezés Méret Vertikális váz Alapváz Keresztmerevítı Hátsó merevítı Súlytartó Jobb tartó a súlyzó rúd elhelyezésére, rövid Jobb tartó a súlyzó rúd elhelyezésére, hosszú Bal tartó a súlyzó rúd elhelyezésére, rövid Bal tartó a súlyzó rúd elhelyezésére, hosszú Fém lapocska 75mm x 45mm Alsó...
  • Page 59 şi acalmie în timpul antrenamentului. Al Dumneavoastră team GaranŃie Produsele ENERGETICS sunt produse de o înaltă calitate, construite şi verificate pentru un antrenament fitness foarte pretenŃios. Acest aparat este în conformitate cu norma europeană EN 957. IndicaŃii generale privind utilizarea şi securitatea Înainte de începerea antrenamentului pe aparatul dumneavoastră...

  • Page 60: Programe De Antrenament Circulare

    IndicaŃii privind antrenamentul PROGRAME DE ANTRENAMENT DE FORłĂ Potrivit pentru persoanele care: Vor să facă distincŃie dintre antrenament de rezistenŃă şi forŃă Vor să facă antrenament de 3x sau de mai multe ori pe săptămână. Vor să facă antrenament intens pentru o mai bună fasonare a muşchilor Vor să...
  • Page 61 Grija şi mentenanŃa Pentru a limita coroziunea, nu utilizaŃi şi nu depozitaŃi acest aparat de antrenament casnic în spaŃii umede. Cel puŃin o dată la 4 săptămâni, verificaŃi toate articulaŃiile, controlând dacă sunt în stare bună şi destul de strânse. În cazul operaŃiilor de reparaŃii, anunŃaŃi vânzătorul Dumneavoastră...
  • Page 62 Piese de schimb – DPR 3.1 - 2010 DENUMIRE DIMENSIUNI Cadru vertical Cadru de bază Stabilizator transversal Stabilizator spate Suport greutate Suport dreapta pentru amplasarea barei de haltere, scurt Suport dreapta pentru amplasarea barei de haltere,lung Suport stânga pentru amplasarea barei de haltere, scurt Suport stânga pentru amplasarea barei de haltere, lung...
  • Page 63 Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland © Copyright ENERGETICS 2010...

Table des Matières