Publicité
WPROWADZENIE
CO ZYSKAM ĆWICZĄC?
wiczenia z produktem do treningu si owego s bardzo skuteczne i urozmaicone. Na tym sprz cie mo esz
wiczy ramiona i górn cz
M. deltoideus
M. brachialis
M. flexores
carpi
M. rectus
femoris
M. tibialis
anterior
wiczenia si owe s mo liwe bez wzgl du na wiek. W zale no ci od obranych celów, wicz c mo esz uzys-
ka pozytywny efekt, taki jak:
• rozwój mi ni i uj drnienie tkanki
• redukcja tkanki t uszczowej i wagi
• wzrost umi nienia nóg i rak
• poprawa kr enia
• pozostanie zdrowym, aby unikn
• poprawa fizycznych mo liwo ci, na co dzie i w sporcie
• rehabilitacja po operacji ortopedycznej
• stabilizacja uk adu kostnego
• redukcja stresu
• lepsze samopoczucie po treningu
Dodatkowo, wiczenia maja pozytywny efekty psychologiczny:
• zwi kszaj samoocen , jak i
• poprawiaj
wiadomo
cia a ( wiczenia z hantlami) jak równie mi nie brzucha oraz mi nie ud.
M. pectoralis major
M. rectus
abdominus
M. obliquus
M. trizeps brachii
externus
abdominis
M. biceps
brachii
M. sartorius
M. quadriceps
femoris
Mm. ischiocrurales
bólów pleców i osteoporozy
fizyczn
M. trapezius
M. deltoideus
M. gastonemius
179
M. rhomboideus
M. latissimus
dorsi
M. glutaeus
maximus
M. bizeps femoris
M. semitendinosus
M. semimembranosus
www.energetics.eu
EN
DE
FR
SV
ES
IT
NL
NO
DA
FI
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
KO
AR
Publicité
