з
еленый хумус с мятой
4
поРции
500 г нута - 40 г молодого шпината - 1/2 пучка
свежей мяты - сок одного лимона - 3 ст. л.
кунжутной пасты - 30 мл оливкового масла -
1 щепотка соли - 1 ст. л. семян кунжута
Промойте молодой шпинат чистой водой.
1 |
Оборвите листья мяты.
Поместите нут в чашу блендера и добавьте
2 |
молодой шпинат, мяту, лимонный сок, кунжутную
пасту, оливковое масло и соль.
Выберите программу
3 |
При необходимости перемешайте ингредиенты
с помощью толкателя.
По окончании программы откройте крышку
4 |
и выложите хумус в миску. Украсьте семенами
кунжута и свежими травами. Дайте блюду остыть
и подавайте на стол.
Совет: Подавайте хумус с салатом из свежих
Совет: Подавайте хумус с салатом из свежих
овощей и крекерами.
овощей и крекерами.
и
шпинатом
-
10
вРемя пРиготовления
минут
и нажмите кнопку
.
п
аста из инжиРа
4
поРции
140 г сушеного инжира - 300 г козьего сыра -
100 г греческого йогурта - немного оливкового
масла - 20 г измельченного фундука - соль и перец
Поместите инжир, козий сыр, йогурт и оливковое
1 |
масло в чашу блендера. Закройте крышку,
выберите программу
При необходимости перемешайте ингредиенты
с помощью толкателя.
По окончании программы откройте крышку
2 |
и вылейте смесь в небольшую миску.
Украсьте измельченным фундуком.
3 |
Совет: Подавайте с крекерами и салатом
Совет: Подавайте с крекерами и салатом
из свежих овощей.
из свежих овощей.
,
фундука и
козьего сыРа
-
5
вРемя пРиготовления
минут
и нажмите кнопку
.
61