Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
كرات الطاقة
تكفي 4 - تستغرق 03 دقيقة
01 حبوب تمر كبيرة - 001 جم جوز مق ش ّر - ملعقة كبيرة من توت غوجي - ملعقة
كبيرة من زيت جوز الهند - ملعقة كبيرة من جوز الهند - ملعقة صغيرة ممتلئة من
حبوب لقاح النحل - ملعقتان كبيرتان من البذور المستنبتة - بذور السمسم وجوز
انقعي الجوز في وعاء يحتوي على ماء بارد لمدة 8 ساعات، ثم ص ف ّ يه من
أزيلي نوى حبوب التمر. ض َ عي التمر والجوز وتوت غوجي وزيت جوز الهند
وجوز الهند وحبوب اللقاح والبذور المستنبتة في الوعاء واضغطي على زر
لبضع ثوان ٍ . حر ّ ِ كي باستخدام عمود الهرس للحصول على خليط مقطع
،خذي ملعقة صغيرة من الخليط وشكليها كرات (ولمنع التصاق الخليط بيديك
.قل ّ ِ بي الكرات في جوز الهند المبشور أو بذور السمسم
.من الجوز
.من الجوز
نصيحة: يمكنك استخدام الفول السوداني أو البندق بدال
نصيحة: يمكنك استخدام الفول السوداني أو البندق بدال
ً
ً
مفروم الماكريل مع حبوب الخردل
الهند المبشور
1 |
.الماء
2 |
.قط ع ً ا صغيرة
3 |
.)اغمسيهما في ماء دافئ
4 |
يكفي 4 - يستغرق 01 دقائق
عبوتا ماكريل في الماء - 06 جم مسكربون - عود كراث - ملعقة كبيرة من بذور
الخردل - ملعقة صغيرة من عصير الليمون - ملعقتان كبيرتان من زيت بزر اللفت
- 5 حبات فلفل وردي - بضع فصوص من الثوم - ملح وفلفل
.افتحي عبو ت َي الماكريل وصفي ماءهما. ق ش ّ ري الكراث وقطعيه ناع م ً ا
ض َ عي المسكربون في وعاء الخالط مع حبوب الخردل وعصير الليمون والزيت
،
وحبات الفلفل الوردي. ت ب ّ ِ لي المزيج بالملح والفلفل، واضغطي على زر
، ثم اضبطي 51 ثانية واضغطي
واضبطي المستوى 3 واضغطي على زر
.. حر ّ ِ كي المزيج باستخدام عمود الهرس
، واضبطي
أضيفي شرائح الماكريل المفتت والكراث، واضغطي على زر
، واضبطي دقيقة واحدة واضغطي على زر
.. حر ّ ِ كي المزيج باستخدام عمود الهرس
.ض َ عي مفروم الماكريل جان ب ًا، ثم ق د ّميه مع بعض الثوم المفروم
.نصائح: لنكهة كريمية أكثر، أضيفي ملعقة كبيرة من المسكربون
.نصائح: لنكهة كريمية أكثر، أضيفي ملعقة كبيرة من المسكربون
من الماكريل. انثري المخبوزات
من الماكريل. انثري المخبوزات
1 |
2 |
على زر
3 |
المستوى 1، ثم اضغطي على زر
4 |
يمكن استخدام السردين بدال
يمكن استخدام السردين بدال
ً
ً
.الرقيقة المزينة بالحبوب
.الرقيقة المزينة بالحبوب
203
Publicité
