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c
60 g de avelãs descascadas - 50 g de chocolate de leite
- 1 c. s. de manteiga de avelã - 50 g de chocolate negro -
2 c. s. de óleo de avelã
Coloque as avelãs no copo e triture-as grosseiramente
1 |
utilizando o botão
T orre-as numa frigideira sem gordura. Quando ficarem
2 |
douradas, reserve.
Parta o chocolate de leite e o chocolate negro em pedaços
3 |
e derreta em banho-maria. Deixe arrefecer.
C oloque as avelãs torradas no copo liquidificador e prima
4 |
; regule para o nível 1, prima o botão
o botão
e regule para 45 segundos
um pó fino. Adicione o chocolate derretido, a manteiga
de avelã e o óleo e triture, no máximo, durante 1 minuto,
mexendo com o calcador, se necessário, até obter uma
mistura uniforme. Guarde num frasco de vidro.
Dica: Mantenha o creme para barrar num local seco,
Dica: Mantenha o creme para barrar num local seco,
protegido da luz solar. Se endurecer, aqueça durante alguns
protegido da luz solar. Se endurecer, aqueça durante alguns
segundos para que seja mais fácil de barrar.
segundos para que seja mais fácil de barrar.
180
reMe de avelã para barrar
4
- p
15
dOSES
REpARAçãO
MInutOS
.
Prima o botão para obter
4
dOSES
2 c. s. de açaí em pó - 400 ml de leite de amêndoa -
2 bananas - 150 g de mirtilos
Para a cobertura: 2 bananas - 2 Quivis - 1 romã -
30 g de sementes de chia - uma mão cheia de avelãs
Lave os mirtilos e corte as bananas. Coloque o açaí
1 |
em pó, os pedaços de banana, os mirtilos e o leite de
amêndoa no copo liquidificador.
Selecione o programa
2 |
. Quando o programa terminar, deite a mistura em
4 taças.
3 |
Descasque os quivis e as restantes bananas e corte
em rodelas finas. Retire os bagos da romã. Pique
grosseiramente as avelãs.
4 |
Coloque cuidadosamente a fruta em linhas em cada
taça e, em seguida, adicione as sementes de chia e as
avelãs.
As bagas de açaí são originárias da América do Sul.
As bagas de açaí são originárias da América do Sul.
São ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais.
São ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais.
t
aça de açaí
- p
10
REpARAçãO
MInutOS
e, em seguida, prima o botão
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