الجزء 2 - إلهام الطهي اليومي
40 وصفة صحية ولذيذة لكل األوقات
و س ّ عي آفاقك واستلهمي وصفات جديدة! في هذا القسم، نوفر لك 04 وصفة صحية ولذيذة جديدة، مع عشرات النصائح واألفكار التي تطور مهاراتك، وتساعدك على
p. 205 ......................................... حليب الصويا المصنوع في المنزل
p. 205 ............................................. ميلك شيك الكرز وحليب األرز
p. 206 ..........................................................حليب الكاجو والبندق
p. 206 ......................... فطائر الحنطة السوداء الخالية من منتجات األلبان
p. 207 ................................................................ سموذي بلو ن َين
p. 207 ................................... بودينغ الشيا بالتوت األحمر والشوكوالتة
p. 208 .................................................................. طبق األساي
p. 208 ........................................................... حشوة الفرد بالبندق
p. 209 ....................................... الفطائر الصغيرة الهولندية مع العنبية
p. 209 .................................. طبق األساي، وجوز الهند، وتوت غوجي
p. 210 .............................................. كيك الموز ورقائق الشوكوالتة
p. 210 .............................. سموذي المانجو وبذور الشيا وحليب الشوفان
p. 211 ........................................................... حساء بارد بالبذور
p. 211 ...................................... فطائر مهروس الجوز ودقيق الكستناء
p. 212 ..................... فطائر مافن جبن جورجونزوال والعسل وإكليل الجبل
p. 212 ...................................... سوربيه األناناس والزنجبيل والمريمية
p. 213 ...........................البغرير أو فطائر األلف ثقب، بماء زهر البرتقال
p. 213 .................................................. كرات التروفل بالشوكوالتة
p. 214 ................................................... كعكة حليب اللوز والجوز
p. 215 ....................................... تارتار ال د ُّقة بالشمندر واللبنة والفستق
204
.تندرج كل الوصفات تحت فئة لحظة لذيذة: اإلفطار، اإلفطار مع الغداء، وقت الشاي، المقبالت
p. 216 ............................................................... آيس كريم فاخر
p. 216 .......................................................... زبادي مجمد بالكرز
p. 217 ............................... سموذي التوت األحمر وجوز الهند والفانيليا
p. 217 ............................................ ميلك شيك التوت األحمر واللوز
p. 218 ...................... مشروب ميلك شيك بالشوكوالتة والتمر والبرغموت
p. 218 .................... المصاصات المثلجة بلو ن َين من البطيخ والتوت األحمر
p. 219 .......................................... فطائر مافن التوت األحمر والبذور
p. 219 .................................................. ساندوتش آيس كريم العنبية
p. 220 .................................................................. ألواح الطاقة
p. 220 ................................. ماربل كيك بالشوكوالتة المفرودة والفانيليا
p. 221 ............................................................. فيرجن بيناكوالدا
p. 221 .................. مشروب ميلك شيك المانجو وفاكهة العاطفة وجوز الهند
p. 222 ................................. مشروب ال س ّ ي بالتوت األحمر وماء الورد
p. 222 ............................................ صلصة بيستو الجرجير والفستق
p. 223 ...................................... كوكتيل التوت األحمر وزهرة البنفسج
p. 223 .......................................... صلصة الغمس من العدس األصفر
p. 224 ......................................... صلصة جواكمولي بالبصل األحمر
p. 224 ....................................... شراب مارغريتا بالهالبينو واألناناس
p. 225 ......................................... طحينة الحمص بالشمندر والحمص
p. 225 ........................................................ صلصة غمس كتيبيتي
>
!إبداع أط ع ُ م جديدة
>