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Table of Contents
Breakfast
9
Breakfast Pizza
10
Bacon & Egg Cups
Stuffed French Toast
11
Appetisers
13
Dry-Rubbed Chicken Wings
14
Garlic-Parmesan Chicken Wings
15
Coconut Shrimp
16
Prosciutto-Wrapped Asparagus
17
Vegan Cocktail "Meatballs"
Avocado Mango Spring Rolls
19
Entrees
21
Bratwurst with Peppers
Cuban Spiced Black Bean & Quinoa Burgers
23
25
Whole30
®
Lemon Chicken with Spinach Pesto
26
Blackened Chicken Breasts
27
Popcorn Shrimp Tacos
28
5-Spice Sticky Chicken
29
Lemon-Butter Salmon
30
Crispy "Fried" Fish Nuggets
31
Chipotle Tuna Melt
32
Santa Maria Ribeye
Chicken Parmesan
33
35
Whole30
®
Buffalo Chicken Meatballs
2
Sides
37
Parmesan-Thyme Acorn Squash
38
Crispy Sweet Potato Chips
Crispy Seasoned Chips
39
40
Homemade Tortilla Crisps
Aubergine-Mushroom Stir Fry
41
42
Avocado Chips
Dessert
Mini Apple Pies
45
47
Coffee Streusel Muffins
48
Churros with Mexican Chocolate Sauce
DEUTSCH
DE
Inhaltsverzeichnis
Frühstück
53
Frühstückspizza
54
Speck-Ei-Muffins
Gefüllter French-Toast
55
Vorspeisen
57
„Dry Rub"-Chickenwings
58
Knoblauch-Parmesan-Chickenwings
59
Kokos-Garnelen
60
Spargel im Rohschinkenmantel
61
Vegane Cocktail-„Fleisch"bällchen
Avocado-Mango-Frühlingsrollen
63
Hauptgerichte
65
Bratwurst mit Paprika
Kubanisch gewürzte Burger aus schwarzen
67
Bohnen und Quinoa
-Zitronenhuhn mit Spinat-Pesto
69
Whole30
®
70
Gegrillte Hähnchenbrüste
71
Popcorn-Garnelen-Tacos
73
Sticky-Chicken mit 5 Gewürzen
74
Lachs in Zitronenbutter
75
Knusprige "Frittierte" Fisch-Nuggets
76
Chipotle-Paprika-Thunfisch-Sandwich
Rib-Eye-Steak Santa Maria
77
79
Hähnchen mit Parmesankruste
-Buffalo Hähnchenfleischbällchen
81
Whole30
®
Beilagen
83
Parmesan-Thymian-Eichelkürbis
84
Krosse Süßkartoffel-Pommes
Krosse Gewürz-Pommes
85
86
Hausgemachte Tortilla-Chips
Auberginen-Pilz-Pfanne
87
88
Avocado-Pommes
Nachtisch
Mini Apple Pies
91
93
Kaffee-Streusel-Muffins
94
Churros mit mexikanischer Schokoladensauce
3