Indications Importantes Pour L'entraînement Et La Sécurité - DS Produkte Leg Magic Mode D'emploi

Indications importantes pour l'entraînement et la sécurité
1. Aussitôt que votre appareil est monté,
assurez-vous qu'il soit installé sur une
surface solide et plane et que vous disposez
au moins d'un espace d'un mètre tout
autour de l'appareil.
2. Lisez le mode d'emploi complètement et
regardez le DVD avant d'entamer
le programme d'entraînement. Suivez les
instructions à la lettre – ils ont été
développés pour votre santé et votre
sécurité.
3. Exécutez les exercices dans une vitesse
lente et contrôlée. Pour obtenir les
meilleurs résultats, exécutez toutes les
exercices dans le cadre temporel indiqué
sur le DVD. Une vitesse plus élevée n'est
pas recommandée et peut infl uer
négativement sur votre sécurité et vos
résultats.
4. D'abord, il se peut que vous ne soyez pas
en mesure d'exécuter complètement
toutes les répétitions proposées. Si vous
sentez que vous muscles se fatiguent, votre
attention se relâche ou si vous n'êtes pas
en forme, interrompez les exercices et
faites une courte pause.
5. Notez combien de répétitions vous êtes en
meure d'exécuter pour chaque exercice.
Vous serez surpris à quel point vous vous
améliorez rapidement. En l'espace de
quelques semaines déjà, vous serez
probablement en mesure d'exécuter
toutes les répétitions qui sont montrées
sur le DVD.
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Entraînement LEG MAGIC™
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6. Intensifi ez l'effort que graduellement. Si
vous êtes très fatigué après l'entraînement
et quand vous ressentez des douleurs,
vous travaillez sur un niveau trop élevé.
Des résultats remarquables peuvent être
atteints si vous travaillez à un niveau qui
vous sollicite, mais qui vous ne fatigue pas
outre mesure et qui vous ne fait pas mal.
7. Il est important que vous sachiez vous
entraîner correctement en toute sécurité.
Ces étapes de sécurité ont été conçues
pour votre bien-être et vous devriez les
suivre scrupuleusement pour maximiser
l'effi cacité de votre programme
d'entraînement.
8. Vous devriez voir des résultats après deux
semaines d'entraînement avec votre
appareil. Vous remarquerez une meilleure
tenue et un sentiment de davantage de
force et d'effi cacité dans vos muscles.
9. Saisissez toujours les barres de poignée
quand vous montez ou descendez de
votre entraîneur personnel LEG MAGIC™.
Si vous ne suivez pas cette instruction,
vous pourriez glisser et tomber ce qui peut
conduire à des graves blessures ou même
au décès.
10. Pour éviter que le LEG MAGIC™ ne
tombe et cause des blessures, vous devriez
toujours installer l'appareil sur une surface
solide et plane. Suivez les indications
relatifs aux exercices telles qu'ils sont
démontrés sur le DVD et celles décrites
dans les pages 87 à 94 de ce mode
d'emploi. Si vous ne les suivez pas, vous
risquez des graves blessures ou même le
décès.
06.07.11 09:13