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DS Produkte Leg Magic Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour DS Produkte Leg Magic. Nous avons
1
DS Produkte Leg Magic manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Mode D'emploi
DS Produkte Leg Magic Mode D'emploi (137 pages)
Marque:
DS Produkte
| Catégorie:
Équipement de fitness
| Taille: 5 MB
Table des Matières
Sicherheitshinweise
4
Montage
7
Aufstellen des Gerätes
9
Pfl Ege & Lagerung
10
Der Start
11
Start-Position
19
Aufwärmen und Abwärmen
29
Entsorgung
34
Safety Instructions
38
Guarantee Policy
39
Product Contents & Device Overview
40
Assembly of the Handle Bars
43
Care & Storage
44
Training Guidelines
46
Heart Rate
47
Weight Training
50
Customer Service
68
Consignes de Sécurité
72
Disposition de Garantie
73
Volume de Livraison & Aperçu D'appareil
74
Systeme de Modelage Leg Magic™ en Option
74
Montage
75
Montage du Bâti Principal
75
Montage du Capuchon de Fermeture Arrière
76
Montage du Capuchon de Fermeture Avant
76
Mettre L'appareil Debout
77
Montage des Barres de Poignée
77
Entretien & Entreposage
78
Ajuster la Hauteur de la Barre de Poignée
79
Quand Est-Ce que Vous Devriez Vous Entraîner
81
Mesurer Votre Fréquence Cardiaque
81
Vêtements
81
Astuces pour Ne Pas Abandonner L'entraînement
81
Exercices D'échauffement & D'étirement
82
Étirement du Quadriceps
82
Étirement du Mollet et du Tendon D'achille
82
Étirement en Dessous de la Tête / du Triceps
82
Étirement du Dos
83
Étirement du Tendon D'achille à Partir de Position Debout
83
Étirement des Fesses, des Hanches et du Ventre
83
Étirement des Cuisses Intérieures
83
Étirement des Épaules et de la Poitrine
83
Entraînement de la Force Musculaire
84
Alimentation
84
Indications Importantes pour L'entraînement et la Sécurité
85
Élaborez Votre Propre Programme D'entraînement LEG MAGIC
86
Débutants
86
Combien de Fois, Combien de Temps et Avec Quelle Intensité
86
Consignes de Sécurité LEG MAGIC
87
Position de Départ
87
Pousser les Cuisses Intérieures
88
Sollicitation des Cuisses Intérieures
89
Exercice pour les Hanches Extérieures et le Haut des Cuisses
90
Sollicitation des Cuisses Intérieures et Maintenir la Tension
91
Position Accroupie en V / Effl Eurement des Talons
91
Abdominaux / Relevés de Bassin
92
Pousser les Cuisses Intérieures et Sculpter les Biceps
94
Progrès de L'entraînement LEG MAGIC
95
Durée des Répétitions
95
Échauffement et Étirement
97
Exercices D'aérobic
97
Exercices Cardiovasculaires Progressives
99
Caractéristiques
102
Mise au Rebut
102
Service Après-Vente
102
Veiligheidsinstructies
106
Apparaat Monteren
109
Opstelling Van Het Apparaat
111
Fitnessniveau
129
Specificaties
136
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