Meet uzelf alle twee weken en gebruik deze tabel
om uw vorderingen te documenteren. Vooraleer
u in de tabel aantekeningen maakt, maakt u zoveel
kopieën als nodig. We raden u aan, ze in een
notitieboek bij te houden. U zult vaststellen dat het
informatief en motiverend is, wanneer u terugblikt
op wat u hebt verwezenlijkt. Deze gegevens kunnen
bijdragen tot de documentatie van uw toekomstige
fi tnessdoeleinden, terwijl u steeds beter wordt.
Datum
Gewicht
03355_DE-GB-FR-NL_V6.indb 135
Vorderingstabel
Plaatsen waar u
Onderlichaam
Taille
Onder-
lichaam
135
de maat
kunt nemen
Taille
Heup
Heup
Boven-
benen
Bovenbenen
(L/R)
Kuiten
(L/R)
Kuiten
06.07.11 09:14