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Vantage V
Polar Vantage V Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Polar Vantage V. Nous avons
3
Polar Vantage V manuels disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation
Polar Vantage V Manuel D'utilisation (237 pages)
Marque:
Polar
| Catégorie:
Appareils de fitness électroniques
| Taille: 7.37 MB
Table des Matières
Sommaire
2
Table des Matières
2
Manuel D'utilisation de la Polar Vantage
14
Introduction
14
Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage V
15
Application Polar Flow
16
Service Web Polar Flow
16
Pour Commencer
17
Configurer Votre Montre
17
Option a : Configuration Avec un Dispositif Mobile et L'application Polar Flow
19
Option B : Configuration Avec Votre Ordinateur
20
Option C : Configuration depuis la Montre
20
Fonctions des Boutons et Gestes
21
Vue Horaire et Menu
21
Mode Pré-Entraînement
22
Pendant L'entraînement
23
Écran Tactile Couleur
23
Affichage des Notifications
24
Fonction Appuyer
24
Geste D'activation du Rétroéclairage
24
Cadrans et Menu
24
Cadrans
24
Menu
31
Réglages
34
Menu Paramètres Rapides
35
Associer un Dispositif Mobile à Votre Montre
36
Supprimer une Association
37
Mise à Jour du Firmware
38
Avec un Dispositif Mobile ou une Tablette
38
Avec un Ordinateur
38
Réglages
40
Réglages Physiques
41
Poids
42
Taille
42
Date de Naissance
42
Sexe
42
Niveau D'entr
42
Objectif D'activité
43
Temps de Sommeil Voulu
44
Fréquence Cardiaque Maximale
44
Fréquence Cardiaque au Repos
45
Vo2Max
46
Réglages Généraux
46
Conn et Sync
47
Réglages Vélo
48
Suivi FC Continu
48
Suivi de Récup
48
Mode Avion
49
Ne Pas Déranger
49
Notifications Téléphone
49
Unités
50
Langue
50
Alerte D'inactivité
50
Vibrations
50
Je Porte Ma Montre à
50
Satellites de Positionnement
50
À Propos de Votre Montre
51
Réglages de la Montre
52
Alarme
52
Vue de Lamontre
52
Durée
53
Date
53
Premier Jour de la Semaine
53
Entraînement
54
Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
55
Mettre en Place Votre Montre Lors de la Mesure de la Fréquence Car
55
Diaque au Poignet
55
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
57
Démarrer une Séance D'entraînement
57
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Car- Diaque au Poignet
57
Démarrer une Séance D'entraînement Planifiée
59
Démarrer une Session D'entraînement Multisport
60
Menu Rapide
61
Pendant L'entraînement
67
Parcourir les Vues D'entraînement
67
Régler les Chronos
69
Temps de L'intervalle
70
Compte-À-Rebours
71
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque, de Vitesse ou de Puis- Sance
72
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque
72
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque, de Vitesse ou de Puissance
72
Verrouiller une Zone de Puissance
73
Verrouiller une Zone de Vitesse/Allure
73
Marquer un Tour
74
Changer de Sport pendant une Session D'entraînement Multisport
74
S'entraîner Avec un Objectif
74
Changer de Phase pendant une Séance Par Phases
75
Consulter les Informations Relatives à L'objectif de la Séance
76
Notifications
76
Mettre en Pause/Arrêter un Entraînement
76
Résumé de L'entraînement
76
Après L'entraînement
76
Données D'entraînement Dans L'application Polar Flow
81
Données D'entraînement Sur le Service Web Polar Flow
81
Fonctions
83
Gps
85
Date D'expiration des Données A-GPS
86
Fonctions GPS
86
Guide D'itinéraire
87
Ajouter un Itinéraire à Votre Montre
87
Démarrer une Séance D'entraînement Avec Guide D'itinéraire
87
Guidage à L'écran
88
Retour au Point de Départ
88
Contre la Montre
90
Segments Strava Live
91
Associer Vos Comptes Strava et Polar Flow
91
Importer des Segments Strava Sur Votre Compte Polar Flow
92
Lancement D'une Séance D'entraînement Avec les Segments Strava Live
92
Smart Coaching
94
Training Load Pro
95
Charge Cardiaque
96
Charge Musculaire
96
Charge Ressentie
96
Charge D'entraînement D'un Entraînement Individuel
97
Fatigue et Tolérance
98
Statut de Charge Cardiaque
99
Statut de Charge Cardiaque Sur Votre Montre
99
Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
100
Recovery Pro
103
Utilisation de Recovery Pro
105
Afficher les Commentaires Sur la Récupération
107
Test Orthostatique
110
Exécution du Test
110
Test Orthostatique Avec Recovery Pro
113
Puissance de Course à Pied au Poignet
114
Affichage de la Puissance de Course à Pied Sur Votre Montre
115
Puissance de Course à Pied et Charge Musculaire
115
Programme de Course à Pied Polar
117
Créer un Programme de Course à Pied Polar
118
Démarrer un Objectif de Course à Pied
119
Suivre Votre Progression
120
Running Index
120
Analyse à Court Terme
121
Analyse à Long Terme
122
Efficacité de L'entraînement
124
Smart Calories
127
Fréquence Cardiaque Continue
127
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
128
Polar Sleep Plustm
131
Données Sur le Sommeil Sur Votre Montre
132
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Flow
134
Suivi D'activité 24 H/24 et 7 J/7
134
Objectif D'activité
134
Données D'activité Sur Votre Montre
135
Alerte D'inactivité
136
Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Flow
137
Guide D'activité
137
Bénéfice de L'activité
138
Mesure de la Récupération Nightly Recharge
138
Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
144
Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
146
Pour Vos Exercices
146
Pour Mieux Gérer Votre Énergie
147
Pour Votre Sommeil
147
Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
148
Exercice de Respiration Guidé Serene
159
Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
163
Avant le Test
164
Exécution du Test
164
Résultats du Test
165
Catégories de Niveau de Condition Physique
166
Femmes
166
Hommes
166
Vo2Max
167
Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
167
Pendant L'entraînement
171
Profils Sportifs
174
Zones de Vitesse
176
Réglages de Zone de Vitesse
176
Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
177
Pendant L'entraînement
177
Après L'entraînement
177
Zones FC
176
Cadence au Poignet
178
Vitesse et Distance au Poignet
178
Mesures de Natation
179
Natation en Piscine
179
Réglage de la Longueur de Piscine
180
Natation en Eau Libre
181
Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
182
Démarrer une Session de Natation
182
Pendant Votre Nage
183
Après Votre Nage
183
Baromètre
185
Notifications Téléphone
186
Activer les Notifications Téléphone
186
Ne Pas Déranger
187
Affichage des Notifications
187
Bracelets Interchangeables
187
Remplacement du Bracelet
187
Capteurs Compatibles
189
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H10
189
Capteur de Foulée Polar Bluetooth® Smart
190
Capteur de Vitesse Polar Bluetooth® Smart
191
Capteur de Cadence Polar Bluetooth® Smart
191
Capteurs de Puissance Tiers
191
Associer des Capteurs à Votre Montre
192
Associer un Capteur de Fréquence Cardiaque à Votre Montre
192
Associer un Capteur de Foulée à Votre Montre
193
Calibrer le Capteur de Foulée
193
Associer un Capteur de Cyclisme à Votre Montre
194
Mesurer la Taille de Roue
195
Réglages Vélo
195
Calibrer le Capteur de Puissance de Cyclisme
197
Supprimer une Association
197
Polar Flow
198
Application Polar Flow
199
Données D'entraînement
199
Données D'activité
199
Données Sur le Sommeil
199
Profils Sportifs
200
Partage D'image
200
Commencer à Utiliser L'application Flow
200
Service Web Polar Flow
201
Flux
202
Agenda
202
Progrès
202
Communauté
203
Programmes
204
Profils Sportifs Dans Polar Flow
204
Ajouter un Profil Sportif
205
Modifier un Profil Sportif
206
Planification de Votre Entraînement
209
Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
209
Créer un Objectif de Séance Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
210
Objectif Par Phases
211
Objectif Rapide
211
Favoris
212
Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
213
Favoris
214
Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
214
Modifier un Favori
214
Enlever un Favori
215
Synchronisation
215
Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
216
Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
216
Informations Importantes
218
Batterie
218
Charger la Batterie
219
Chargement pendant L'entraînement
221
État de la Batterie et Notifications
221
ICône D'état de la Batterie
221
Notifications de Batterie
221
Entretenir Votre Montre
222
Nettoyer Votre Montre
223
Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
223
Rangement
223
Service Après-Vente
224
Précautions D'emploi
224
Interférences pendant L'entraînement
225
Minimiser les Risques Lors de L'entraînement
226
Caractéristiques Techniques
228
Vantage V
228
Logiciel Polar Flowsync
231
Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
231
Étanchéité des Produits Polar
231
Informations Réglementaires
234
Garantie Internationale Polar
235
Décharge de Responsabilité
237
Publicité
Polar Vantage V Manuel D'utilisation (166 pages)
Marque:
Polar
| Catégorie:
Appareils de fitness électroniques
| Taille: 7.23 MB
Table des Matières
Table des Matières
2
Manuel D'utilisation de la Polar Vantage V
8
Introduction
8
Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage V
9
Application Polar Flow
9
Service Web Polar Flow
9
Pour Commencer
10
Configurer Votre Montre
10
Option a : Configuration Avec un Dispositif Mobile et L'application Polar Flow
11
Option B : Configuration Avec Votre Ordinateur
12
Option C : Configuration depuis la Montre
12
Fonctions des Boutons et Gestes
12
Vue Horaire et Menu
13
Mode Pré-Entraînement
14
Pendant L'entraînement
14
Écran Tactile Couleur
14
Affichage des Notifications
15
Fonction Appuyer
15
Geste D'activation du Rétroéclairage
15
Cadrans et Menu
15
Cadrans
15
Menu
21
Réglages
23
Menu Paramètres Rapides
24
Associer un Dispositif Mobile à Votre Montre
24
Supprimer une Association
25
Mise à Jour du Firmware
26
Avec un Dispositif Mobile ou une Tablette
26
Avec un Ordinateur
26
Réglages
28
Réglages Physiques
28
Poids
29
Taille
29
Date de Naissance
29
Sexe
29
Niveau D'entr
29
Objectif D'activité
30
Temps de Sommeil Voulu
31
Fréquence Cardiaque Maximale
31
Fréquence Cardiaque au Repos
31
Vo2Max
32
Réglages Généraux
32
Conn et Sync
33
Réglages Vélo
33
Suivi FC Continu
33
Suivi de Récup
33
Mode Avion
34
Ne Pas Déranger
34
Notifications Téléphone
34
Unités
34
Langue
34
Alerte D'inactivité
34
Vibrations
34
Je Porte Ma Montre à
34
Satellites de Positionnement
35
À Propos de Votre Montre
35
Réglages de la Montre
35
Alarme
36
Vue de Lamontre
36
Durée
36
Date
36
Premier Jour de la Semaine
36
ICônes à L'écran
37
Entraînement
38
Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
38
Mettre en Place Votre Montre Lors de la Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
38
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
39
Démarrer une Séance D'entraînement
40
Démarrer une Séance D'entraînement Planifiée
41
Démarrer une Session D'entraînement Multisport
42
Menu Rapide
42
Pendant L'entraînement
47
Parcourir les Vues D'entraînement
47
Régler les Chronos
48
Temps de L'intervalle
49
Compte-À-Rebours
50
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque, de Vitesse ou de Puissance
50
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque
51
Verrouiller une Zone de Vitesse/Allure
51
Verrouiller une Zone de Puissance
52
Marquer un Tour
52
Changer de Sport pendant une Session D'entraînement Multisport
52
S'entraîner Avec un Objectif
52
Changer de Phase pendant une Séance Par Phases
53
Consulter les Informations Relatives à L'objectif de la Séance
53
Notifications
53
Mettre en Pause/Arrêter un Entraînement
54
Résumé de L'entraînement
54
Après L'entraînement
54
Données D'entraînement Dans L'application Polar Flow
58
Données D'entraînement Sur le Service Web Polar Flow
58
Fonctions
59
Gps
60
Date D'expiration des Données A-GPS
60
Fonctions GPS
61
Guide D'itinéraire
61
Ajouter un Itinéraire à Votre Montre
61
Démarrer une Séance D'entraînement Avec Guide D'itinéraire
62
Guidage à L'écran
62
Retour au Point de Départ
62
Contre la Montre
63
Segments Strava Live
64
Associer Vos Comptes Strava et Polar Flow
64
Importer des Segments Strava Sur Votre Compte Polar Flow
65
Lancement D'une Séance D'entraînement Avec les Segments Strava Live
65
Smart Coaching
67
Training Load Pro
67
Charge Cardiaque
68
Charge Ressentie
68
Charge Musculaire
68
Charge D'entraînement D'un Entraînement Individuel
69
Fatigue et Tolérance
70
Statut de Charge Cardiaque
70
Statut de Charge Cardiaque Sur Votre Montre
70
Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
71
Recovery Pro
74
Utilisation de Recovery Pro
74
Afficher les Commentaires Sur la Récupération
76
Test Orthostatique
78
Exécution du Test
78
Test Orthostatique Avec Recovery Pro
81
Puissance de Course à Pied au Poignet
82
Puissance de Course à Pied et Charge Musculaire
82
Affichage de la Puissance de Course à Pied Sur Votre Montre
82
Programme de Course à Pied Polar
84
Démarrage
85
Utilisation
85
Créer un Programme de Course à Pied Polar
85
Démarrer un Objectif de Course à Pied
85
Suivre Votre Progression
86
Running Index
86
Analyse à Court Terme
86
Analyse à Long Terme
88
Efficacité de L'entraînement
89
Smart Calories
90
Fréquence Cardiaque Continue
91
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
91
Polar Sleep Plustm
93
Données Sur le Sommeil Sur Votre Montre
93
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Flow
95
Suivi D'activité 24 H/24 et 7 J
95
Objectif D'activité
95
Données D'activité Sur Votre Montre
96
Alerte D'inactivité
96
Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Flow
97
Guide D'activité
97
Bénéfice de L'activité
97
Mesure de la Récupération Nightly Recharge
98
Nightly Recharge Dans L'application Polar Flow
101
Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
102
Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
103
Conseils Personnalisés Dans L'application Polar Flow
103
Pour Vos Exercices
103
Pour Votre Sommeil
103
Pour Mieux Gérer Votre Énergie
103
Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
104
Comment Démarrer le Suivi de Votre Sommeil Avec Polar Sleep Plus Stages
104
Données Relatives au Sommeil Sur Votre Montre
106
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
108
Exercice de Respiration Guidé Serene
112
Exercice de Respiration Serene Sur Votre Montre
113
Résultat de L'exercice de Respiration
114
Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
115
Avant le Test
115
Exécution du Test
116
Résultats du Test
116
Catégories de Niveau de Condition Physique
117
Hommes
117
Femmes
117
Vo2Max
118
Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
118
Fitspark Sur Votre Montre
119
Pendant L'entraînement
121
Résultats D'entraînement Sur Votre Montre et Dans Polar Flow
121
Profils Sportifs
122
Zones FC
124
Zones de Vitesse
124
Réglages de Zone de Vitesse
124
Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
125
Pendant L'entraînement
125
Après L'entraînement
125
Vitesse et Distance au Poignet
125
Cadence au Poignet
125
Mesures de Natation
126
Natation en Piscine
126
Réglage de la Longueur de Piscine
127
Natation en Eau Libre
127
Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
128
Démarrer une Session de Natation
128
Pendant Votre Nage
128
Après Votre Nage
129
Baromètre
130
Notifications Téléphone
131
Activer les Notifications Téléphone
131
Ne Pas Déranger
131
Affichage des Notifications
132
Bracelets Interchangeables
132
Remplacement du Bracelet
132
Capteurs Compatibles
133
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H10
134
Capteur de Foulée Polar Bluetooth® Smart
134
Capteur de Vitesse Polar Bluetooth® Smart
135
Capteur de Cadence Polar Bluetooth® Smart
135
Capteurs de Puissance Tiers
135
Associer des Capteurs à Votre Montre
136
Associer un Capteur de Fréquence Cardiaque à Votre Montre
136
Associer un Capteur de Foulée à Votre Montre
136
Calibrer le Capteur de Foulée
136
Associer un Capteur de Cyclisme à Votre Montre
137
Réglages Vélo
137
Mesurer la Taille de Roue
138
Calibrer le Capteur de Puissance de Cyclisme
139
Supprimer une Association
139
Polar Flow
140
Application Polar Flow
140
Données D'entraînement
140
Données D'activité
141
Données Sur le Sommeil
141
Profils Sportifs
141
Partage D'image
141
Commencer à Utiliser L'application Flow
141
Service Web Polar Flow
142
Agenda
143
Progrès
143
Communauté
143
Programmes
144
Profils Sportifs Dans Polar Flow
144
Ajouter un Profil Sportif
144
Modifier un Profil Sportif
145
Planification de Votre Entraînement
148
Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
148
Créer un Objectif de Séance Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
149
Objectif Rapide
149
Objectif Par Phases
149
Favoris
150
Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
150
Favoris
151
Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
151
Modifier un Favori
151
Enlever un Favori
151
Synchronisation
152
Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
152
Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
153
Informations Importantes
154
Batterie
154
Charger la Batterie
154
Chargement pendant L'entraînement
156
État de la Batterie et Notifications
156
ICône D'état de la Batterie
156
Notifications de Batterie
156
Entretenir Votre Montre
157
Nettoyer Votre Montre
157
Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
157
Rangement
158
Service Après-Vente
158
Précautions D'emploi
158
Interférences pendant L'entraînement
158
Santé et Entraînement
159
Avertissement - Tenir les Piles Hors de Portée des Enfants
160
Caractéristiques Techniques
161
Vantage V
161
Logiciel Polar Flowsync
163
Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
163
Étanchéité des Produits Polar
163
Informations Réglementaires
164
Garantie Internationale Polar
165
Décharge de Responsabilité
166
Polar Vantage V Manuel D'utilisation (186 pages)
Marque:
Polar
| Catégorie:
Traqueurs de fitness
| Taille: 6.09 MB
Table des Matières
Sommaire
2
Table des Matières
2
Manuel D'utilisation de la Polar Vantage
12
Introduction
12
Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage V
13
Application Polar Flow
13
Service Web Polar Flow
14
Pour Commencer
15
Configurer Votre Montre
15
Option a : Configuration Avec un Dispositif Mobile et L'application Polar Flow
17
Option B : Configuration Avec Votre Ordinateur
18
Option C : Configuration depuis la Montre
18
Fonctions des Boutons et Gestes
19
Vue Horaire et Menu
19
Mode Pré-Entraînement
20
Pendant L'entraînement
21
Écran Tactile Couleur
21
Affichage des Notifications
22
Fonction Appuyer
22
Geste D'activation du Rétroéclairage
22
Cadrans et Menu
22
Cadrans
22
Menu
28
Associer un Dispositif Mobile à Votre Montre
32
Supprimer une Association
33
Mise à Jour du Firmware
34
Avec un Dispositif Mobile ou une Tablette
34
Avec un Ordinateur
34
Réglages
36
Réglages Physiques
37
Poids
38
Taille
38
Date de Naissance
38
Sexe
38
Niveau D'entr
38
Objectif D'activité
39
Temps de Sommeil Voulu
40
Fréquence Cardiaque Maximale
40
Fréquence Cardiaque au Repos
41
Vo2Max
42
Réglages Généraux
42
Conn et Sync
43
Réglages Vélo
43
Suivi FC Continu
44
Commentaires Sur la Récupération
44
Mode Avion
44
Ne Pas Déranger
44
Notifications Téléphone
44
Unités
44
Langue
45
À Propos de Votre Montre
45
Réglages de la Montre
45
Alarm (Alarme)
46
Vue de Lamontre
46
Durée
46
Date
46
Premier Jour de la Semaine
47
Entraînement
48
Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
49
Mettre en Place Votre Montre Lors de la Mesure de la Fréquence Car- Diaque au Poignet
49
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
51
Démarrer une Séance D'entraînement
51
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Car- Diaque au Poignet
51
Démarrer une Séance D'entraînement Planifiée
53
Démarrer une Session D'entraînement Multisport
54
Menu Rapide
55
Pendant L'entraînement
59
Parcourir les Vues D'entraînement
59
Régler les Chronos
61
Temps de L'intervalle
62
Compte-À-Rebours
63
Marquer un Tour
63
Changer de Sport pendant une Session D'entraînement Multisport
64
S'entraîner Avec un Objectif
64
Changer de Phase pendant une Séance Par Phases
65
Consulter les Informations Relatives à L'objectif de la Séance
65
Notifications
65
Mettre en Pause/Arrêter un Entraînement
65
Résumé de L'entraînement
66
Après L'entraînement
66
Données D'entraînement Dans L'application Polar Flow
70
Données D'entraînement Sur le Service Web Polar Flow
70
Fonctions
71
Gps
73
Date D'expiration des Données A-GPS
73
Fonctions GPS
74
Guide D'itinéraire
74
Ajouter un Itinéraire à Votre Montre
75
Démarrer une Séance D'entraînement Avec Guide D'itinéraire
75
Guidage à L'écran
75
Retour au Point de Départ
76
Smart Coaching
77
Training Load Pro
78
Charge Cardiaque
79
Charge Musculaire
79
Charge Ressentie
79
Charge D'entraînement D'un Entraînement Individuel
80
Fatigue et Tolérance
81
Statut de Charge Cardiaque
82
Statut de Charge Cardiaque Sur Votre Montre
82
Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
83
Recovery Pro
86
Utilisation de Recovery Pro
88
Afficher les Commentaires Sur la Récupération
90
Test Orthostatique
93
Exécution du Test
93
Test Orthostatique Avec Recovery Pro
96
Puissance de Course à Pied au Poignet
97
Affichage de la Puissance de Course à Pied Sur Votre Montre
98
Puissance de Course à Pied et Charge Musculaire
98
Programme de Course à Pied Polar
100
Créer un Programme de Course à Pied Polar
101
Démarrer un Objectif de Course à Pied
102
Suivre Votre Progression
103
Running Index
103
Analyse à Court Terme
104
Analyse à Long Terme
105
Efficacité de L'entraînement
107
Smart Calories
110
Fréquence Cardiaque Continue
110
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
111
Polar Sleep Plustm
113
Données Sur le Sommeil Sur Votre Montre
114
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Flow
116
Suivi D'activité 24 H/24 et 7 J/7
116
Objectif D'activité
116
Données D'activité Sur Votre Montre
117
Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Flow
118
Guide D'activité
119
Bénéfice de L'activité
119
Profils Sportifs
120
Zones FC
121
Zones de Vitesse
125
Réglages de Zone de Vitesse
126
Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
126
Pendant L'entraînement
127
Après L'entraînement
127
Vitesse et Distance au Poignet
127
Cadence au Poignet
128
Mesures de Natation
128
Natation en Piscine
129
Réglage de la Longueur de Piscine
130
Natation en Eau Libre
130
Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
131
Démarrer une Session de Natation
132
Pendant Votre Nage
132
Après Votre Nage
133
Baromètre
134
Notifications Téléphone
135
Activer les Notifications Téléphone
135
Ne Pas Déranger
136
Affichage des Notifications
136
Bracelets Interchangeables
136
Remplacement du Bracelet
137
Capteurs Compatibles
138
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H10
138
Capteur de Vitesse Polar Bluetooth® Smart
139
Capteur de Cadence Polar Bluetooth® Smart
140
Capteurs de Puissance Tiers
140
Associer des Capteurs à Votre Montre
141
Associer un Capteur de Course à Pied à Votre Montre
141
Associer un Capteur de Fréquence Cardiaque à Votre Montre
141
Associer un Capteur de Cyclisme à Votre Montre
142
Mesurer la Taille de Roue
143
Réglages Vélo
143
Calibrer le Capteur de Puissance de Cyclisme
144
Supprimer une Association
145
Polar Flow
146
Application Polar Flow
147
Données D'entraînement
147
Données D'activité
147
Données Sur le Sommeil
147
Profils Sportifs
148
Partage D'image
148
Commencer à Utiliser L'application Flow
148
Service Web Polar Flow
149
Flux
150
Agenda
150
Progrès
150
Communauté
151
Programmes
152
Profils Sportifs Dans Polar Flow
152
Ajouter un Profil Sportif
153
Modifier un Profil Sportif
154
Planification de Votre Entraînement
157
Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
157
Créer un Objectif de Séance Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
158
Objectif Par Phases
159
Objectif Rapide
159
Favoris
160
Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
161
Favoris
161
Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
162
Enlever un Favori
162
Modifier un Favori
162
Synchronisation
163
Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
163
Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
164
Informations Importantes
166
Batterie
166
Charger la Batterie
167
Chargement pendant L'entraînement
169
État de la Batterie et Notifications
169
ICône D'état de la Batterie
169
Notifications de Batterie
169
Entretenir Votre Montre
170
Nettoyer Votre Montre
171
Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
171
Rangement
171
Service Après-Vente
172
Précautions D'emploi
172
Interférences pendant L'entraînement
173
Minimiser les Risques Lors de L'entraînement
174
Caractéristiques Techniques
176
Vantage V
176
Logiciel Polar Flowsync
179
Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
180
Étanchéité des Produits Polar
180
Informations Réglementaires
183
Garantie Internationale Polar
184
Décharge de Responsabilité
186
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