Polar Vantage V Manuels

Manuels et Guides d'utilisation pour Polar Vantage V. Nous avons 3 Polar Vantage V manuels disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation

Polar Vantage V Manuel D'utilisation (237 pages)

Marque: Polar | Catégorie: Appareils de fitness électroniques | Taille: 7.37 MB

Table des Matières

Sommaire

2
- Table des Matières
  2
- Manuel D'utilisation de la Polar Vantage
  14
  - Introduction
    14
  - Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage V
    15
    
    Application Polar Flow
    16
    
    Service Web Polar Flow
    16
Pour Commencer

17
- Configurer Votre Montre
  17
- Fonctions des Boutons et Gestes
  21
  - Vue Horaire et Menu
    21
  - Mode Pré-Entraînement
    22
  - Pendant L'entraînement
    23
- Écran Tactile Couleur
  23
- Cadrans et Menu
  24
  - Cadrans
    24
  - Menu
    31
    
    Réglages
    34
- Menu Paramètres Rapides
  35
- Associer un Dispositif Mobile à Votre Montre
  36
  - Supprimer une Association
    37
- Mise à Jour du Firmware
  38
  - Avec un Dispositif Mobile ou une Tablette
    38
  - Avec un Ordinateur
    38
Réglages

40
- Réglages Physiques
  41
  - Poids
    42
  - Taille
    42
  - Date de Naissance
    42
  - Sexe
    42
  - Niveau D'entr
    42
  - Objectif D'activité
    43
  - Temps de Sommeil Voulu
    44
  - Fréquence Cardiaque Maximale
    44
  - Fréquence Cardiaque au Repos
    45
  - Vo2Max
    46
- Réglages Généraux
  46
  - Conn et Sync
    47
  - Réglages Vélo
    48
  - Suivi FC Continu
    48
  - Suivi de Récup
    48
  - Mode Avion
    49
  - Ne Pas Déranger
    49
  - Notifications Téléphone
    49
  - Unités
    50
  - Langue
    50
  - Alerte D'inactivité
    50
  - Vibrations
    50
  - Je Porte Ma Montre à
    50
  - Satellites de Positionnement
    50
  - À Propos de Votre Montre
    51
- Réglages de la Montre
  52
  - Alarme
    52
  - Vue de Lamontre
    52
  - Durée
    53
  - Date
    53
  - Premier Jour de la Semaine
    53
Entraînement

54
Fonctions

83
- Gps
  85
  - Date D'expiration des Données A-GPS
    86
  - Fonctions GPS
    86
- Guide D'itinéraire
  87
- Retour au Point de Départ
  88
- Contre la Montre
  90
- Segments Strava Live
  91
- Smart Coaching
  94
  - Training Load Pro
    95
    
    Charge Cardiaque
    96
    
    Charge Musculaire
    96
    
    Charge Ressentie
    96
    
    Charge D'entraînement D'un Entraînement Individuel
    97
    
    Fatigue et Tolérance
    98
    
    Statut de Charge Cardiaque
    99
    
    Statut de Charge Cardiaque Sur Votre Montre
    99
    
    Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
    100
    
    Recovery Pro
    103
    
    Utilisation de Recovery Pro
    105
    
    Afficher les Commentaires Sur la Récupération
    107
  - Test Orthostatique
    110
    
    Exécution du Test
    110
    
    Test Orthostatique Avec Recovery Pro
    113
  - Puissance de Course à Pied au Poignet
    114
    
    Affichage de la Puissance de Course à Pied Sur Votre Montre
    115
    
    Puissance de Course à Pied et Charge Musculaire
    115
  - Programme de Course à Pied Polar
    117
    
    Créer un Programme de Course à Pied Polar
    118
    
    Démarrer un Objectif de Course à Pied
    119
    
    Suivre Votre Progression
    120
  - Running Index
    120
    
    Analyse à Court Terme
    121
    
    Analyse à Long Terme
    122
  - Efficacité de L'entraînement
    124
  - Smart Calories
    127
  - Fréquence Cardiaque Continue
    127
    
    Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
    128
  - Polar Sleep Plustm
    131
    
    Données Sur le Sommeil Sur Votre Montre
    132
    
    Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Flow
    134
  - Suivi D'activité 24 H/24 et 7 J/7
    134
    
    Objectif D'activité
    134
    
    Données D'activité Sur Votre Montre
    135
    
    Alerte D'inactivité
    136
    
    Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Flow
    137
  - Guide D'activité
    137
  - Bénéfice de L'activité
    138
  - Mesure de la Récupération Nightly Recharge
    138
    
    Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
    144
    
    Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
    146
    
    Pour Vos Exercices
    146
    
    Pour Mieux Gérer Votre Énergie
    147
    
    Pour Votre Sommeil
    147
  - Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
    148
  - Exercice de Respiration Guidé Serene
    159
  - Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
    163
    
    Avant le Test
    164
    
    Exécution du Test
    164
    
    Résultats du Test
    165
    
    Catégories de Niveau de Condition Physique
    166
    
    Femmes
    166
    
    Hommes
    166
    
    Vo2Max
    167
  - Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
    167
    
    Pendant L'entraînement
    171
- Profils Sportifs
  174
- Zones de Vitesse
  176
  - Réglages de Zone de Vitesse
    176
  - Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
    177
  - Pendant L'entraînement
    177
  - Après L'entraînement
    177
- Zones FC
  176
- Cadence au Poignet
  178
- Vitesse et Distance au Poignet
  178
- Mesures de Natation
  179
  - Natation en Piscine
    179
    
    Réglage de la Longueur de Piscine
    180
  - Natation en Eau Libre
    181
  - Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
    182
  - Démarrer une Session de Natation
    182
  - Pendant Votre Nage
    183
  - Après Votre Nage
    183
- Baromètre
  185
- Notifications Téléphone
  186
  - Activer les Notifications Téléphone
    186
  - Ne Pas Déranger
    187
  - Affichage des Notifications
    187
- Bracelets Interchangeables
  187
  - Remplacement du Bracelet
    187
- Capteurs Compatibles
  189
Polar Flow

198
- Application Polar Flow
  199
  - Données D'entraînement
    199
  - Données D'activité
    199
  - Données Sur le Sommeil
    199
  - Profils Sportifs
    200
  - Partage D'image
    200
  - Commencer à Utiliser L'application Flow
    200
- Service Web Polar Flow
  201
  - Flux
    202
  - Agenda
    202
  - Progrès
    202
  - Communauté
    203
  - Programmes
    204
- Profils Sportifs Dans Polar Flow
  204
  - Ajouter un Profil Sportif
    205
  - Modifier un Profil Sportif
    206
- Planification de Votre Entraînement
  209
  - Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
    209
  - Créer un Objectif de Séance Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
    210
    
    Objectif Par Phases
    211
    
    Objectif Rapide
    211
    
    Favoris
    212
  - Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
    213
  - Favoris
    214
    
    Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
    214
    
    Modifier un Favori
    214
    
    Enlever un Favori
    215
- Synchronisation
  215
  - Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
    216
  - Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
    216
Informations Importantes

218
- Batterie
  218
  - Charger la Batterie
    219
  - Chargement pendant L'entraînement
    221
  - État de la Batterie et Notifications
    221
    
    ICône D'état de la Batterie
    221
    
    Notifications de Batterie
    221
- Entretenir Votre Montre
  222
  - Nettoyer Votre Montre
    223
    
    Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
    223
  - Rangement
    223
  - Service Après-Vente
    224
- Précautions D'emploi
  224
  - Interférences pendant L'entraînement
    225
  - Minimiser les Risques Lors de L'entraînement
    226
- Caractéristiques Techniques
  228
  - Vantage V
    228
  - Logiciel Polar Flowsync
    231
  - Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
    231
  - Étanchéité des Produits Polar
    231
- Informations Réglementaires
  234
- Garantie Internationale Polar
  235
- Décharge de Responsabilité
  237

Polar Vantage V Manuel D'utilisation (166 pages)

Marque: Polar | Catégorie: Appareils de fitness électroniques | Taille: 7.23 MB

Table des Matières

Table des Matières
2
Manuel D'utilisation de la Polar Vantage V
8
Introduction
8
Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage V
9
Application Polar Flow
9
Service Web Polar Flow
9
Pour Commencer
10
Configurer Votre Montre
10
Option a : Configuration Avec un Dispositif Mobile et L'application Polar Flow
11
Option B : Configuration Avec Votre Ordinateur
12
Option C : Configuration depuis la Montre
12
Fonctions des Boutons et Gestes
12
Vue Horaire et Menu
13
Mode Pré-Entraînement
14
Pendant L'entraînement
14
Écran Tactile Couleur
14
Affichage des Notifications
15
Fonction Appuyer
15
Geste D'activation du Rétroéclairage
15
Cadrans et Menu
15
Cadrans
15
Menu
21
Réglages
23
Menu Paramètres Rapides
24
Associer un Dispositif Mobile à Votre Montre
24
Supprimer une Association
25
Mise à Jour du Firmware
26
Avec un Dispositif Mobile ou une Tablette
26
Avec un Ordinateur
26
Réglages
28
Réglages Physiques
28
Poids
29
Taille
29
Date de Naissance
29
Sexe
29
Niveau D'entr
29
Objectif D'activité
30
Temps de Sommeil Voulu
31
Fréquence Cardiaque Maximale
31
Fréquence Cardiaque au Repos
31
Vo2Max
32
Réglages Généraux
32
Conn et Sync
33
Réglages Vélo
33
Suivi FC Continu
33
Suivi de Récup
33
Mode Avion
34
Ne Pas Déranger
34
Notifications Téléphone
34
Unités
34
Langue
34
Alerte D'inactivité
34
Vibrations
34
Je Porte Ma Montre à
34
Satellites de Positionnement
35
À Propos de Votre Montre
35
Réglages de la Montre
35
Alarme
36
Vue de Lamontre
36
Durée
36
Date
36
Premier Jour de la Semaine
36
ICônes à L'écran
37
Entraînement
38
Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
38
Mettre en Place Votre Montre Lors de la Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
38
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
39
Démarrer une Séance D'entraînement
40
Démarrer une Séance D'entraînement Planifiée
41
Démarrer une Session D'entraînement Multisport
42
Menu Rapide
42
Pendant L'entraînement
47
Parcourir les Vues D'entraînement
47
Régler les Chronos
48
Temps de L'intervalle
49
Compte-À-Rebours
50
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque, de Vitesse ou de Puissance
50
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque
51
Verrouiller une Zone de Vitesse/Allure
51
Verrouiller une Zone de Puissance
52
Marquer un Tour
52
Changer de Sport pendant une Session D'entraînement Multisport
52
S'entraîner Avec un Objectif
52
Changer de Phase pendant une Séance Par Phases
53
Consulter les Informations Relatives à L'objectif de la Séance
53
Notifications
53
Mettre en Pause/Arrêter un Entraînement
54
Résumé de L'entraînement
54
Après L'entraînement
54
Données D'entraînement Dans L'application Polar Flow
58
Données D'entraînement Sur le Service Web Polar Flow
58
Fonctions
59
Gps
60
Date D'expiration des Données A-GPS
60
Fonctions GPS
61
Guide D'itinéraire
61
Ajouter un Itinéraire à Votre Montre
61
Démarrer une Séance D'entraînement Avec Guide D'itinéraire
62
Guidage à L'écran
62
Retour au Point de Départ
62
Contre la Montre
63
Segments Strava Live
64
Associer Vos Comptes Strava et Polar Flow
64
Importer des Segments Strava Sur Votre Compte Polar Flow
65
Lancement D'une Séance D'entraînement Avec les Segments Strava Live
65
Smart Coaching
67
Training Load Pro
67
Charge Cardiaque
68
Charge Ressentie
68
Charge Musculaire
68
Charge D'entraînement D'un Entraînement Individuel
69
Fatigue et Tolérance
70
Statut de Charge Cardiaque
70
Statut de Charge Cardiaque Sur Votre Montre
70
Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
71
Recovery Pro
74
Utilisation de Recovery Pro
74
Afficher les Commentaires Sur la Récupération
76
Test Orthostatique
78
Exécution du Test
78
Test Orthostatique Avec Recovery Pro
81
Puissance de Course à Pied au Poignet
82
Puissance de Course à Pied et Charge Musculaire
82
Affichage de la Puissance de Course à Pied Sur Votre Montre
82
Programme de Course à Pied Polar
84
Démarrage
85
Utilisation
85
Créer un Programme de Course à Pied Polar
85
Démarrer un Objectif de Course à Pied
85
Suivre Votre Progression
86
Running Index
86
Analyse à Court Terme
86
Analyse à Long Terme
88
Efficacité de L'entraînement
89
Smart Calories
90
Fréquence Cardiaque Continue
91
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
91
Polar Sleep Plustm
93
Données Sur le Sommeil Sur Votre Montre
93
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Flow
95
Suivi D'activité 24 H/24 et 7 J
95
Objectif D'activité
95
Données D'activité Sur Votre Montre
96
Alerte D'inactivité
96
Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Flow
97
Guide D'activité
97
Bénéfice de L'activité
97
Mesure de la Récupération Nightly Recharge
98
Nightly Recharge Dans L'application Polar Flow
101
Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
102
Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
103
Conseils Personnalisés Dans L'application Polar Flow
103
Pour Vos Exercices
103
Pour Votre Sommeil
103
Pour Mieux Gérer Votre Énergie
103
Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
104
Comment Démarrer le Suivi de Votre Sommeil Avec Polar Sleep Plus Stages
104
Données Relatives au Sommeil Sur Votre Montre
106
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
108
Exercice de Respiration Guidé Serene
112
Exercice de Respiration Serene Sur Votre Montre
113
Résultat de L'exercice de Respiration
114
Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
115
Avant le Test
115
Exécution du Test
116
Résultats du Test
116
Catégories de Niveau de Condition Physique
117
Hommes
117
Femmes
117
Vo2Max
118
Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
118
Fitspark Sur Votre Montre
119
Pendant L'entraînement
121
Résultats D'entraînement Sur Votre Montre et Dans Polar Flow
121
Profils Sportifs
122
Zones FC
124
Zones de Vitesse
124
Réglages de Zone de Vitesse
124
Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
125
Pendant L'entraînement
125
Après L'entraînement
125
Vitesse et Distance au Poignet
125
Cadence au Poignet
125
Mesures de Natation
126
Natation en Piscine
126
Réglage de la Longueur de Piscine
127
Natation en Eau Libre
127
Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
128
Démarrer une Session de Natation
128
Pendant Votre Nage
128
Après Votre Nage
129
Baromètre
130
Notifications Téléphone
131
Activer les Notifications Téléphone
131
Ne Pas Déranger
131
Affichage des Notifications
132
Bracelets Interchangeables
132
Remplacement du Bracelet
132
Capteurs Compatibles
133
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H10
134
Capteur de Foulée Polar Bluetooth® Smart
134
Capteur de Vitesse Polar Bluetooth® Smart
135
Capteur de Cadence Polar Bluetooth® Smart
135
Capteurs de Puissance Tiers
135
Associer des Capteurs à Votre Montre
136
Associer un Capteur de Fréquence Cardiaque à Votre Montre
136
Associer un Capteur de Foulée à Votre Montre
136
Calibrer le Capteur de Foulée
136
Associer un Capteur de Cyclisme à Votre Montre
137
Réglages Vélo
137
Mesurer la Taille de Roue
138
Calibrer le Capteur de Puissance de Cyclisme
139
Supprimer une Association
139
Polar Flow
140
Application Polar Flow
140
Données D'entraînement
140
Données D'activité
141
Données Sur le Sommeil
141
Profils Sportifs
141
Partage D'image
141
Commencer à Utiliser L'application Flow
141
Service Web Polar Flow
142
Agenda
143
Progrès
143
Communauté
143
Programmes
144
Profils Sportifs Dans Polar Flow
144
Ajouter un Profil Sportif
144
Modifier un Profil Sportif
145
Planification de Votre Entraînement
148
Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
148
Créer un Objectif de Séance Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
149
Objectif Rapide
149
Objectif Par Phases
149
Favoris
150
Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
150
Favoris
151
Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
151
Modifier un Favori
151
Enlever un Favori
151
Synchronisation
152
Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
152
Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
153
Informations Importantes
154
Batterie
154
Charger la Batterie
154
Chargement pendant L'entraînement
156
État de la Batterie et Notifications
156
ICône D'état de la Batterie
156
Notifications de Batterie
156
Entretenir Votre Montre
157
Nettoyer Votre Montre
157
Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
157
Rangement
158
Service Après-Vente
158
Précautions D'emploi
158
Interférences pendant L'entraînement
158
Santé et Entraînement
159
Avertissement - Tenir les Piles Hors de Portée des Enfants
160
Caractéristiques Techniques
161
Vantage V
161
Logiciel Polar Flowsync
163
Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
163
Étanchéité des Produits Polar
163
Informations Réglementaires
164
Garantie Internationale Polar
165
Décharge de Responsabilité
166

Polar Vantage V Manuel D'utilisation (186 pages)

Marque: Polar | Catégorie: Traqueurs de fitness | Taille: 6.09 MB

Table des Matières

Sommaire

2
- Table des Matières
  2
- Manuel D'utilisation de la Polar Vantage
  12
  - Introduction
    12
  - Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage V
    13
    
    Application Polar Flow
    13
    
    Service Web Polar Flow
    14
Pour Commencer

15
Réglages

36
- Réglages Physiques
  37
  - Poids
    38
  - Taille
    38
  - Date de Naissance
    38
  - Sexe
    38
  - Niveau D'entr
    38
  - Objectif D'activité
    39
  - Temps de Sommeil Voulu
    40
  - Fréquence Cardiaque Maximale
    40
  - Fréquence Cardiaque au Repos
    41
  - Vo2Max
    42
- Réglages Généraux
  42
  - Conn et Sync
    43
  - Réglages Vélo
    43
  - Suivi FC Continu
    44
  - Commentaires Sur la Récupération
    44
  - Mode Avion
    44
  - Ne Pas Déranger
    44
  - Notifications Téléphone
    44
  - Unités
    44
  - Langue
    45
  - À Propos de Votre Montre
    45
- Réglages de la Montre
  45
  - Alarm (Alarme)
    46
  - Vue de Lamontre
    46
  - Durée
    46
  - Date
    46
  - Premier Jour de la Semaine
    47
Entraînement

48
Fonctions

71
- Gps
  73
  - Date D'expiration des Données A-GPS
    73
  - Fonctions GPS
    74
- Guide D'itinéraire
  74
- Retour au Point de Départ
  76
- Smart Coaching
  77
- Profils Sportifs
  120
- Zones FC
  121
- Zones de Vitesse
  125
  - Réglages de Zone de Vitesse
    126
  - Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
    126
  - Pendant L'entraînement
    127
  - Après L'entraînement
    127
- Vitesse et Distance au Poignet
  127
- Cadence au Poignet
  128
- Mesures de Natation
  128
  - Natation en Piscine
    129
    
    Réglage de la Longueur de Piscine
    130
  - Natation en Eau Libre
    130
  - Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
    131
  - Démarrer une Session de Natation
    132
  - Pendant Votre Nage
    132
  - Après Votre Nage
    133
- Baromètre
  134
- Notifications Téléphone
  135
  - Activer les Notifications Téléphone
    135
  - Ne Pas Déranger
    136
  - Affichage des Notifications
    136
- Bracelets Interchangeables
  136
  - Remplacement du Bracelet
    137
- Capteurs Compatibles
  138
Polar Flow

146
- Application Polar Flow
  147
  - Données D'entraînement
    147
  - Données D'activité
    147
  - Données Sur le Sommeil
    147
  - Profils Sportifs
    148
  - Partage D'image
    148
  - Commencer à Utiliser L'application Flow
    148
- Service Web Polar Flow
  149
  - Flux
    150
  - Agenda
    150
  - Progrès
    150
  - Communauté
    151
  - Programmes
    152
- Profils Sportifs Dans Polar Flow
  152
  - Ajouter un Profil Sportif
    153
  - Modifier un Profil Sportif
    154
- Planification de Votre Entraînement
  157
  - Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
    157
  - Créer un Objectif de Séance Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
    158
    
    Objectif Par Phases
    159
    
    Objectif Rapide
    159
    
    Favoris
    160
  - Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
    161
  - Favoris
    161
    
    Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
    162
    
    Enlever un Favori
    162
    
    Modifier un Favori
    162
- Synchronisation
  163
  - Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
    163
  - Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
    164
Informations Importantes

166
- Batterie
  166
  - Charger la Batterie
    167
  - Chargement pendant L'entraînement
    169
  - État de la Batterie et Notifications
    169
    
    ICône D'état de la Batterie
    169
    
    Notifications de Batterie
    169
- Entretenir Votre Montre
  170
  - Nettoyer Votre Montre
    171
    
    Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
    171
  - Rangement
    171
  - Service Après-Vente
    172
- Précautions D'emploi
  172
  - Interférences pendant L'entraînement
    173
  - Minimiser les Risques Lors de L'entraînement
    174
- Caractéristiques Techniques
  176
  - Vantage V
    176
  - Logiciel Polar Flowsync
    179
  - Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
    180
  - Étanchéité des Produits Polar
    180
- Informations Réglementaires
  183
- Garantie Internationale Polar
  184
- Décharge de Responsabilité
  186

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