Suivi Du Sommeil Sleep Plus Stages - Polar Vantage V Manuel D'utilisation

Découvrez-en plus sur la fonction Nightly Recharge dans ce guide exhaustif.

Suivi du sommeil Sleep Plus Stages™

La fonction Sleep Plus Stages suit automatiquement la durée et la qualité de
votre sommeil, et vous indique le temps passé dans chaque phase de celui-ci.
Elle regroupe le temps de sommeil et les éléments évaluant la qualité du som-
meil en une valeur claire : le score du sommeil. Le score du sommeil vous
indique la nature de votre sommeil par rapport aux indicateurs d'une bonne
nuit de sommeil de la science du sommeil actuelle.
La comparaison des composants du score du sommeil avec votre propre
niveau normal vous permet d'identifier les aspects de votre routine quo-
tidienne susceptibles d'affecter votre sommeil et devant être ajustés. Un
découpage de vos nuits de sommeil est disponible sur votre montre et dans
l'application Polar Flow. Les données à long terme sur votre sommeil
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