Mesure De La Récupération Nightly Recharge - Polar Vantage V Manuel D'utilisation

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MESURE DE LA RÉCUPÉRATION NIGHTLY RECHARGE™
​ L a fonctionnalité Nightly Recharge™ évalue dans quelle mesure vous avez pu récupérer des sol-
licitations de la journée au cours de la nuit. Votre état Nightly Recharge est basé sur
deux composants : la qualité de votre sommeil (statut du sommeil), et dans quelle mesure votre sys-
tème nerveux autonome (ANS) s'est calmé pendant les premières heures de votre nuit (statut SNA). Ces
deux composants sont obtenus en comparant votre nuit dernière à vos niveaux normaux des
28 derniers jours. Votre montre mesure automatiquement votre statut du sommeil et votre statut SNA
pendant la nuit.
Vous pouvez consulter votre état Nightly Recharge sur votre montre et dans l'application Polar Flow.
Nous nous basons sur vos mesures pour vous fournir chaque jour des conseils personnalisés pour vos
exercices quotidiens dans l'application Polar Flow, ou des astuces pour mieux gérer votre sommeil ou
votre énergie, en cas de journée particulièrement difficile. La fonction Nightly Recharge vous aide à faire
les bons choix au quotidien pour assurer votre bien-être général et atteindre vos objectifs
d'entraînement.
Comment commencer à utiliser la fonction Nightly Recharge ?
Suivi de l'activité 24 h/24 et
1. Pour que Nightly Recharge fonctionne, le suivi de la fré-
quence cardiaque continu doit être activé. Pour activer le
suivi de la fréquence cardiaque continu, allez dans
Réglages > Réglages généraux > Suivi FC continu et
sélectionnez Activer ou Nuit uniquement.
2. Resserrez bien le bracelet autour de votre poignet et portez
la montre quand vous dormez. Le capteur situé à l'arrière
de la montre doit se trouver en contact permanent avec
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7 j/7.