Analyse À Long Terme - Polar VANTAGE V Manuel D'utilisation

Âge/ans Très
faible
20-24 < 27
25-29 < 26
30-34 < 25
35-39 < 24
40-44 < 22
45-49 < 21
50-54 < 19
55-59 < 18
60-65 < 16
La classification est basée sur une analyse documentaire de 62 études où la
valeur VO a été mesurée directement sur des sujets adultes en bonne
2max
santé aux États-Unis, au Canada et dans 7 pays d'Europe. Référence : Shvartz
E, Reibold RC. Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75
years: a review. Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
Le Running Index peut varier quotidiennement sous l'influence de nombreux
facteurs. La valeur que vous obtenez un jour donné est affectée par des chan-
gements des conditions de course, par exemple une surface différente, le
vent ou la température, en plus d'autres facteurs.
ANALYSE À LONG TERME
En suivant vos valeurs Running Index, vous obtiendrez une tendance qui vous
permettra de d'estimer vos temps de course sur différentes distances. Vous
trouverez votre rapport Running Index sur le service Web Polar Flow sous
l'onglet PROGRÈS. Ce rapport montre l'évolution de votre performance de
course à pied sur une plus longue période. Si vous utilisez le
Faible Honorable Moyen
27-31 32-36
26-30 31-35
25-29 30-33
24-27 28-31
22-25 26-29
21-23 24-27
19-22 23-25
18-20 21-23
16-18 19-21
Bon
37-41 42-46
36-40 41-44
34-37 38-42
32-35 36-40
30-33 34-37
28-31 32-35
26-29 30-32
24-27 28-30
22-24 25-27
105
Très Élite
bon
47-51 > 51
45-49 > 49
43-46 > 46
41-44 > 44
38-41 > 41
36-38 > 38
33-36 > 36
31-33 > 33
28-30 > 30
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