Données D'activité Sur Votre Montre; Alerte D'inactivité - Polar Vantage V Manuel D'utilisation

mieux votre journée et votre activité type. Sous la zone de sélection, vous pouvez voir dans quelle
mesure vous devez être actif pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne au niveau choisi.
La durée d'activité nécessaire sur la journée pour atteindre votre objectif d'activité dépend du niveau
que vous avez choisi et de l'intensité de vos activités. Atteignez plus rapidement votre objectif avec des
activités plus intenses ou restez actif à une allure légèrement plus modérée tout au long de la journée.
L'âge et le sexe affectent aussi l'intensité dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif d'activité.
Plus vous êtes jeune, plus votre activité doit être intense.
DONNÉES D'ACTIVITÉ SUR VOTRE MONTRE
En vue horaire, utilisez les boutons HAUT et BAS pour accéder au cadran Activité.
Alerte d'inactivité
On sait tous que l'activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus
d'être physiquement actif, il est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pen-
dant longtemps est néfaste pour la santé, même les jours où vous vous entraînez et pratiquez suf-
fisamment d'activité quotidienne. Votre montre détecte si vous restez inactif trop longtemps pendant la
journée, ce qui vous permet d'interrompre votre position assise, afin d'éviter ses effets néfastes sur
votre santé.
Le cercle autour du cadran et le pourcentage sous la date et l'heure indiquent
votre progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Le cercle se
remplit de bleu clair lorsque vous êtes actif.
Vous pouvez également voir les détails suivants concernant votre activité
cumulée du jour :
•
Pas que vous avez effectués jusqu'à présent. La quantité et le type
des mouvements corporels sont enregistrés et convertis en une esti-
mation de pas.
•
le temps d'activité indique la durée cumulée des mouvements cor-
porels qui s'avèrent bénéfiques pour votre santé.
•
Calories que vous avez brûlées pendant l'entraînement, l'activité et le
MDB (métabolisme de base : l'activité métabolique minimale requise
pour rester en vie).
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