Polar Vantage V2 Manuels

Manuels et Guides d'utilisation pour Polar Vantage V2. Nous avons 1 Polar Vantage V2 manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation

Polar Vantage V2 Manuel D'utilisation (208 pages)

Marque: Polar | Catégorie: Montres connectées | Taille: 7.25 MB

Table des Matières

Table des Matières
2
Manuel D'utilisation de la Polar Vantage V2
9
Introduction
9
Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage V2
11
Application Polar Flow
11
Service Web Polar Flow
11
Démarrage
12
Configurer Votre Montre
12
Option a : Configuration Avec un Dispositif Mobile et L'application Polar Flow
13
Option B : Configuration Avec Votre Ordinateur
14
Option C : Configuration depuis la Montre
14
Fonctions des Boutons et Gestes
14
Vue Horaire et Menu
15
Mode Pré-Entraînement
16
Pendant L'entraînement
16
Écran Tactile Couleur
16
Voir les Notifications/Accéder aux Commandes de la Musique
17
Fonction Appuyer
17
Geste D'activation du Rétroéclairage
17
Cadrans et Menu
17
Cadrans
17
Menu
25
Réglages
29
Menu Paramètres Rapides
29
Associer un Dispositif Mobile à Votre Montre
30
Supprimer une Association
31
Mise à Jour du Firmware
31
Avec un Dispositif Mobile ou une Tablette
31
Avec un Ordinateur
32
Réglages
33
Réglages Généraux
33
Conn et Sync
33
Réglages Vélo
33
Suivi FC Continu
34
Mode Avion
34
Ne Pas Déranger
34
Notifications Téléphone
34
Unités
34
Langue
35
Alerte D'inactivité
35
Vibrations
35
Je Porte Ma Montre à
35
Satellites de Positionnement
35
À Propos de Votre Montre
36
Réglages Physiques
36
Poids
37
Taille
37
Date de Naissance
37
Sexe
37
Niveau D'entr
37
Objectif D'activité
38
Temps de Sommeil Voulu
38
Fréquence Cardiaque Maximale
38
Fréquence Cardiaque au Repos
39
Vo2Max
39
Réglages de la Montre
40
Alarme
40
Vue Montre
40
Heure
40
Date
41
Premier Jour de la Semaine
41
ICônes à L'écran
41
Redémarrage et Réinitialisation
42
Pour Redémarrer la Montre
42
Pour Rétablir la Configuration D'usine de la Montre
42
Entraînement
43
Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
43
Mettre en Place Votre Montre Lors de la Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
43
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
44
Démarrer une Séance D'entraînement
44
Démarrer une Séance D'entraînement Planifiée
46
Démarrer une Session D'entraînement Multisport
47
Menu Rapide
47
Pendant L'entraînement
52
Parcourir les Vues D'entraînement
52
Régler les Chronos
54
Temps de L'intervalle
55
Compte-À-Rebours
55
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque, de Vitesse ou de Puissance
56
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque
56
Verrouiller une Zone de Vitesse/Allure
57
Verrouiller une Zone de Puissance
57
Marquer un Tour
58
Changer de Sport pendant une Session D'entraînement Multisport
58
S'entraîner Avec un Objectif
58
Changer de Phase pendant une Séance D'entraînement Par Phases
59
Consulter les Informations Relatives à L'objectif de la Séance
59
Notifications
59
Mettre en Pause/Arrêter un Entraînement
59
Résumé de L'entraînement
59
Après L'entraînement
59
Données D'entraînement Dans L'application Polar Flow
64
Données D'entraînement Sur le Service Web Polar Flow
64
Fonctions
65
Gps
65
Date D'expiration des Données A-GPS
65
Guide D'itinéraire
66
Ajouter un Itinéraire à Votre Montre
66
Démarrer une Séance D'entraînement Avec Guide D'itinéraire
66
Guidage à L'écran
66
Retour au Point de Départ
67
Contre la Montre
68
Segments Strava Live
69
Associer Vos Comptes Strava et Polar Flow
69
Importer des Segments Strava Sur Votre Compte Polar Flow
70
Lancez une Séance D'entraînement Avec les Segments Strava Live
70
Hill Splitter
72
Ajouter la Vue Hill Splitter à un Profil Sportif
72
Entraînement Avec Hill Splitter
73
Résumé Hill Splitter
74
Analyse Détaillée Dans le Service Web Flow et L'application
74
Komoot
78
Associer Vos Comptes Komoot et Polar Flow
78
Synchroniser des Itinéraires Komoot Sur Votre Montre
78
Lancez une Séance D'entraînement Avec un Itinéraire Komoot
80
Smart Coaching
81
Training Load Pro
82
Charge Cardiaque
82
Charge Ressentie
82
Charge Musculaire
82
Charge D'entraînement D'un Entraînement Individuel
83
Fatigue et Tolérance
84
Statut de Charge Cardiaque
84
Statut de Charge Cardiaque Sur Votre Montre
84
Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
85
Recovery Pro
88
Utilisation de Recovery Pro
88
Afficher les Commentaires Sur la Récupération
90
Fuelwise
92
S'entraîner Avec Fuelwise
92
Rappel Glucides Automatique
93
Rappel Glucides Manuel
94
Rappel Hydratation
95
Test Orthostatique
96
Exécution du Test
96
Test Orthostatique Avec Recovery Pro
99
Test de Performance de Course à Pied
99
Exécution du Test
99
Résultats du Test
101
Analyse Détaillée Dans le Service Web Flow et L'application
103
Test de Performance en Cyclisme
104
Exécution du Test
105
Résultats du Test
106
Analyse Détaillée Dans le Service Web Flow et L'application
108
Test de Récupération Musculaire des Jambes
109
Exécution du Test
109
Résultats du Test
110
Analyse Détaillée Dans le Service Web Flow et L'application
112
Puissance de Course à Pied au Poignet
113
Puissance de Course à Pied et Charge Musculaire
114
Affichage de la Puissance de Course à Pied Sur Votre Montre
114
Programme de Course à Pied Polar
116
Utilisation
117
Créer un Programme de Course à Pied Polar
117
Démarrer un Objectif de Course à Pied
117
Suivre Votre Progression
118
Running Index
118
Analyse à Court Terme
119
Analyse à Long Terme
120
Efficacité de L'entraînement
121
Smart Calories
122
Fréquence Cardiaque Continue
123
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
123
Suivi Permanent de L'activité
125
Objectif D'activité
125
Données D'activité Sur Votre Montre
126
Alerte D'inactivité
127
Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Flow
127
Guide D'activité
127
Bénéfice de L'activité
128
Mesure de la Récupération Nightly Recharge
128
Nightly Recharge Sur Votre Montre
129
Nightly Recharge Dans L'application Polar Flow
132
Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
133
Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
134
Conseils Personnalisés Dans L'application Polar Flow
134
Pour Vos Exercices
134
Pour Votre Sommeil
134
Pour Mieux Gérer Votre Énergie
134
Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
135
Comment Démarrer le Suivi de Votre Sommeil Avec Polar Sleep Plus Stages
135
Données Relatives au Sommeil Sur Votre Montre
137
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
139
Exercice de Respiration Guidé Serene
143
Exercice de Respiration Serene Sur Votre Montre
144
Résultat de L'exercice de Respiration
145
Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
146
Avant le Test
146
Résultats du Test
147
Catégories de Niveau de Condition Physique
148
Hommes
148
Femmes
148
Vo2Max
149
Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
149
Fitspark Sur Votre Montre
150
Pendant L'entraînement
152
Résultats D'entraînement Sur Votre Montre et Dans Polar Flow
153
Profils Sportifs
154
Zones FC
156
Zones de Vitesse
156
Réglages de Zone de Vitesse
156
Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
157
Pendant L'entraînement
157
Après L'entraînement
157
Vitesse et Distance au Poignet
157
Cadence au Poignet
157
Mesures de Natation
158
Natation en Piscine
158
Réglage de la Longueur de Piscine
159
Natation en Eau Libre
159
Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
160
Démarrer une Session de Natation
160
Pendant Votre Nage
160
Après Votre Nage
161
Baromètre
162
Boussole
163
Météo
164
Paramètres Éco. D'énergie
167
Sources D'énergie
168
Résumé des Sources D'énergie
169
Analyse Détaillée Dans L'application Mobile Flow
170
Notifications Téléphone
170
Activer les Notifications Téléphone
170
Ne Pas Déranger
171
Affichage des Notifications
171
Commandes de la Musique
171
À Partir des Notifications
172
Pendant L'entraînement
172
Bracelets Interchangeables
172
Remplacement du Bracelet
172
Capteurs Compatibles
173
Capteur Optique de Fréquence Cardiaque Polar OH1
174
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H10
174
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H9
175
Capteur de Foulée Polar Stride Sensor Bluetooth® Smart
175
Capteur de Vitesse Polar Bluetooth® Smart
175
Capteur de Cadence Polar Bluetooth® Smart
176
Capteurs de Puissance Tiers
176
Associer des Capteurs à Votre Montre
176
Associer un Capteur de Fréquence Cardiaque à Votre Montre
176
Associer un Capteur de Foulée à Votre Montre
177
Calibrer le Capteur de Foulée
177
Associer un Capteur de Cyclisme à Votre Montre
178
Réglages Vélo
178
Mesurer la Taille de Roue
178
Calibrer le Capteur de Puissance de Cyclisme
179
Supprimer une Association
180
Polar Flow
181
Application Polar Flow
181
Données D'entraînement
181
Données D'activité
181
Données Sur le Sommeil
181
Profils Sportifs
181
Partage D'image
182
Commencer à Utiliser L'application Polar Flow
182
Service Web Polar Flow
182
Agenda
183
Rapports
183
Programmes
183
Profils Sportifs Dans Polar Flow
184
Ajouter un Profil Sportif
184
Modifier un Profil Sportif
185
Planification de Votre Entraînement
188
Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
188
Créer un Objectif de Séance Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
189
Objectif Rapide
189
Objectif Par Phases
189
Favoris
190
Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
190
Favoris
191
Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
191
Modifier un Favori
191
Supprimer un Favori
191
Synchronisation
192
Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
192
Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
193
Informations Importantes
194
Batterie
194
Charger la Batterie
194
Chargement pendant L'entraînement
195
État de la Batterie et Notifications
195
ICône D'état de la Batterie
195
Notifications de Batterie
196
Entretenir Votre Montre
196
Nettoyer Votre Montre
196
Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
197
Rangement
197
Service Après-Vente
198
Précautions D'emploi
198
Interférences pendant L'entraînement
198
Santé et Entraînement
199
Avertissement - Tenir les Piles Hors de Portée des Enfants
200
Utiliser Votre Produit Polar en Toute Sécurité
201
Caractéristiques Techniques
202
Vantage V2
202
Logiciel Polar Flowsync
205
Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
205
Étanchéité des Produits Polar
205
Informations Réglementaires
206
Garantie Internationale Polar
207
Décharge de Responsabilité
208

Produits Connexes

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Moniteurs fréquence cardiaque

Réfrigérateurs Traqueurs de fitness Montres connectées Appareils de fitness électroniques

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