Créer Un Objectif De Séance Dans L'application Et Sur Le Service Web Polar Flow; Objectif Rapide; Objectif Par Phases - Polar Vantage V Manuel D'utilisation

CRÉER UN OBJECTIF DE SÉANCE DANS L'APPLICATION ET SUR LE SERVICE WEB
POLAR FLOW
Remarque : les objectifs de séance doivent être synchronisés sur votre montre avec FlowSync ou via
l'application Flow avant de les utiliser. Votre montre vous guidera pour vous permettre d'atteindre votre
objectif pendant l'entraînement.
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Objectif rapide : choisissez un objectif de durée ou de calories pour l'entraînement. Vous pouvez,
par exemple, choisir de brûler 500 kcal, de courir 10 km ou de nager pendant 30 minutes.
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Objectif par phases : vous pouvez diviser votre séance d'entraînement en phases, et paramétrer
une durée et une intensité différentes pour chacune d'elles. Ceci permet, par exemple, de créer une
séance d'entraînement fractionné, puis de lui ajouter des phases d'échauffement et de récupération
appropriées.
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Favoris : Vous pouvez utiliser vos favoris comme objectifs planifiés sur votre montre ou comme
modèles d'objectifs de séance.
Pour créer un objectif de séance sur le service Web Polar Flow :
1. Accédez à Journ., puis cliquez sur Ajouter > Objectif d'entraînement.
2. Dans la vue Ajouter un objectif d'entraînement, choisissez Rapide ou Par phases.

OBJECTIF RAPIDE

1. Sélectionnez Rapide.
2. Choisissez Sport, entrez le nom de l'objectif (45 caractères maximum), la date et l'heure, ainsi
que d'éventuelles notes (facultatif) que vous voulez ajouter.
3. Indiquez une durée, la distance ou un nombre de calories. Vous pouvez renseigner une seule
de ces valeurs.
4. Cliquez sur l'icône de favori
5. Cliquez sur Enregistrer pour ajouter l'objectif à votre journal.

OBJECTIF PAR PHASES

1. Choisissez Par phases.
2. Choisissez Sport, entrez le nom de l'objectif (45 caractères maximum), la date et l'heure, ainsi
que d'éventuelles notes (facultatif) que vous voulez ajouter.
3. Choisissez Créer un objectif ou Utiliser le modèle.
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Création d'un objectif : ajoutez des phases à votre objectif. Cliquez sur Durée pour ajouter
une phase basée sur la durée ou cliquez sur Distance pour ajouter une phase basée sur la dis-
tance. Choisissez le nom et la durée/distance de chaque phase, le démarrage manuel ou
automatique de la phase suivante et l'intensité. Puis cliquez sur Terminé. Vous pouvez
si vous souhaitez ajouter l'objectif à vos favoris.
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