Pendant L'entraînement; Résultats D'entraînement Sur Votre Montre Et Dans Polar Flow - Polar Vantage V Manuel D'utilisation

Pendant l'entraînement
Pendant l'entraînement, votre montre vous fournit des indications : informations relatives à
l'entraînement, phases basées sur le temps avec zones de fréquence cardiaque pour les objectifs
cardio et phases basées sur le temps avec exercices pour les objectifs de musculation et com-
plémentaires.
Les séances d'entraînement musculaire et les séances d'exercices complémentaires sont basées
sur des plans d'entraînement prêts à l'emploi avec animations et guidage pas-à-pas en temps
réel. Toutes les séances comprennent des chronos et des vibrations qui vous indiquent lorsqu'il
est temps de passer à la phase suivante. Poursuivez chaque mouvement pendant 40 secondes,
puis reposez-vous jusqu'à la fin de la minute et démarrez le mouvement suivant. Après avoir ter-
miné tous les blocs de la première série, démarrez manuellement la série suivante. Vous pouvez
mettre fin à une séance d'entraînement à tout moment. Vous ne pouvez pas sauter ou réor-
ganiser des phases d'entraînement.
Résultats d'entraînement sur votre montre et dans Polar Flow
Dès que vous avez terminé la séance d'entraînement, vous obtenez un résumé sur votre
montre. Vous obtiendrez une analyse plus détaillée dans l'application ou sur le service Web Polar
Flow. Pour les objectifs d'entraînement cardio, vous obtenez un résultat d'entraînement basique
qui illustre les phases de la séance d'entraînement avec les données de fréquence cardiaque.
Pour les objectifs d'entraînement de musculation et complémentaire, vous obtenez des résul-
tats d'entraînement détaillées comprenant votre fréquence cardiaque moyenne et le temps
consacré à chaque exercice. Ces informations sont présentées sous forme de liste et chaque
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