Objectif D'activité - Polar VANTAGE V Manuel D'utilisation

•
Régulier (1-3 h/
récréatifs ; par ex., vous courez 5 à 10 km par semaine ou consacrez 1 à
3 heures par semaine à une activité physique comparable, ou votre emploi
requiert une modeste activité physique.
•
Fréquent (3-5 h/
moins 3 fois par semaine ; par ex., vous courez 20 à 50 km par semaine ou
vous consacrez 3 à 5 heures par semaine à une activité physique com-
parable.
•
Intensif (5-8 h/
moins 5 fois par semaine et vous pouvez parfois être amené à participer à
des événements sportifs de masse.
•
Semi-Pro (8-12 h/
presque quotidiennement et vous vous entraînez afin d'améliorer vos per-
formances en vue d'une compétition.
•
Pro (12 + h/
un exercice physique intense afin d'améliorer vos performances en vue
d'une compétition.
Objectif d'activité
L'objectif d'activité quotidienne
d'activité réel dans votre vie quotidienne. Choisissez votre niveau d'activité
type parmi trois options et voyez de quel degré d'activité vous devez faire
preuve pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne.
La durée nécessaire pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne
dépend du niveau que vous avez choisi et de l'intensité de vos activités. L'âge
et le sexe affectent aussi l'intensité dont vous avez besoin pour atteindre
votre objectif d'activité quotidienne.
Niveau 1
sem.) : vous pratiquez régulièrement des sports
sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense au
sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense au
sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense
sem.) : vous êtes un athlète d'endurance. Vous pratiquez
est un bon moyen de connaître votre degré
39