Exercice De Respiration Guidé Serene - Polar Vantage V Manuel D'utilisation

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Découvrez-en plus sur Polar Sleep Plus Stages dans ce guide exhaustif.
Exercice de respiration guidé Serene™
​ ​ L 'exercice guidé de respiration profonde Serene™ vous aide à apaiser votre
corps et votre esprit, ainsi qu'à gérer votre stress. Serene vous guide pour
vous aider à respirer à un rythme lent et régulier, soit six respirations par
minute, le rythme respiratoire optimal pour évacuer son stress. Lorsque
vous respirez lentement, vos battements cardiaques commencent à se syn-
chroniser avec votre rythme respiratoire, et les intervalles R-R de votre cœur
commencent à varier davantage.
Pendant l'exercice de respiration, votre montre vous aide à maintenir un
rythme respiratoire lent et régulier par le biais d'une animation à l'écran et
de vibrations. Serene évalue la réponse de votre corps aux exercices et vous
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