Charge D'entraînement D'un Entraînement Individuel - Polar VANTAGE V Manuel D'utilisation

La charge musculaire indique la quantité d'énergie mécanique (kJ) que vous
avez produite au cours d'un entraînement de course à pied ou de cyclisme.
Ceci reflète l'énergie que vous avez produite et non l'énergie dont vous avez
eu besoin pour produire cet effort. En général, plus vous êtes en forme,
meilleur est le rendement entre votre consommation et votre production
d'énergie. La charge musculaire est calculée sur la base de la puissance et de
la durée. Dans le cas de la course à pied, votre poids compte également.
La puissance de course à pied est mesurée au poignet en utilisant le GPS et le
profil sportif de type course à pied ou en utilisant un capteur de puissance de
course à pied externe. La puissance de cyclisme est affichée en utilisant un profil
sportif de type cyclisme et un capteur de puissance de cyclisme externe.
CHARGE D'ENTRAÎNEMENT D'UN ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL
Votre charge d'entraînement d'un entraînement individuel est indiquée dans
le résumé de votre entraînement sur votre montre, ainsi que dans
l'application et sur le service Web Flow.
Vous obtiendrez un chiffre de charge d'entraînement absolu pour chaque
charge mesurée. Plus la charge est importante, plus la fatigue imposée à
votre corps est importante. Vous pouvez par ailleurs consulter une inter-
prétation visuelle sous la forme d'une échelle de points et une description
verbale de l'intensité de votre charge d'entraînement de l'entraînement par
rapport à votre charge d'entraînement moyenne sur 90 jours.
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