Puissance De Course À Pied Au Poignet; Puissance De Course À Pied Et Charge Musculaire; Affichage De La Puissance De Course À Pied Sur Votre Montre - Polar Vantage V Manuel D'utilisation

PUISSANCE DE COURSE À PIED AU POIGNET
La puissance de course à pied complète très bien la surveillance de la fréquence cardiaque, cela vous aide
à surveiller la charge externe de la course à pied. La puissance répond aux changements d'intensité plus
rapidement que votre fréquence cardiaque, c'est pourquoi la puissance de course à pied est une excel-
lente mesure guide dans les intervalles et les sessions en pente. Vous pouvez également l'utiliser pour
maintenir un niveau d'effort constant quand vous courrez, par exemple pendant une course.
Le calcul se fait avec l'algorithme propriétaire de Polar et se base sur vos données GPS et baromètre.
Votre poids affecte également le calcul, alors assurez-vous qu'il soit à jour.
PUISSANCE DE COURSE À PIED ET CHARGE MUSCULAIRE
Polar utilise la puissance de course à pied pour calculer la Charge musculaire, un paramètre de Training
Load Pro. Courir crée un stress musculaire et squelettique, et la Charge musculaire indique dans quelle
mesure vos muscles et articulations ont été fatigués pendant votre session d'entraînement. Elle indique
la quantité d'énergie mécanique (kJ) que vous avez produite au cours d'un entraînement de course à
pied (ou de cyclisme si vous utilisez un capteur de puissance cycliste). La Charge musculaire vous permet
de quantifier votre charge d'entraînement lors des entraînements de course à pied d'intensité élevée,
comme les intervalles courts, les sprints et les entraînements en pente, où votre fréquence cardiaque n'a
pas le temps de réagir aux changements d'intensité.
AFFICHAGE DE LA PUISSANCE DE COURSE À PIED SUR VOTRE MONTRE
La puissance de course à pied est calculée automatiquement pour vos sessions de course à pied réalisées
avec GPS et profil sportif de course.
Choisissez les données de puissance que vous souhaitez voir apparaître pendant vos sessions
d'entraînement en personnalisant les vues d'entraînement sur le service web Polar Flow, dans les
réglages de profil sportif.
Pendant votre course, vous pouvez voir les données suivantes :
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