Zones Fc; Zones De Vitesse; Réglages De Zone De Vitesse - Polar Vantage V Manuel D'utilisation

Zones FC

La plage entre 50 % et 100 % de votre fréquence cardiaque maximale est divi-
sée en cinq zones de fréquence cardiaque. En maintenant une fréquence car-
diaque dans une zone spécifique, vous pouvez facilement contrôler le niveau
d'intensité de votre entraînement. Chaque zone de fréquence cardiaque per-
met de retirer des bénéfices particuliers, et la compréhension de ces béné-
fices vous permettra d'atteindre les effets recherchés lors de vos
entraînements.
Découvrez-en plus sur Zones FC: Les zones de fréquence cardiaque.

Zones de vitesse

Les zones de vitesse/d'allure vous permettent de surveiller facilement vitesse
ou allure pendant votre entraînement, et d'ajuster votre vitesse/allure pour
obtenir l'effet visé de l'entraînement. Les zones peuvent servir à guider
l'efficacité de votre entraînement pendant les entraînements et à vous aider à
mélanger différentes intensités pour obtenir un effet optimal.
Réglages de zone de vitesse
Les réglages de zone de vitesse peuvent être ajustés sur le service Web Flow.
Il existe cinq zones différentes, et vous pouvez ajuster manuellement les
limites de zone ou utiliser celles par défaut. Puisqu'elles sont propres à
chaque sport, vous pouvez les adapter au mieux à chacun d'eux. Les zones
sont disponibles dans les sports de course à pied (y compris les sports
d'équipe impliquant de la course à pied), les sports de cyclisme, ainsi que
l'aviron et le canoë.
Par défaut
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