Utilisation De Recovery Pro - Polar VANTAGE V Manuel D'utilisation

UTILISATION DE RECOVERY PRO

Quand vous commencez à utiliser Recovery Pro, vous devez collecter des don-
nées pendant un certain temps afin de créer vos valeurs de base per-
sonnelles et votre fourchette type, avant de pouvoir recevoir des
commentaires précis sur votre récupération. Les commentaires sur la récu-
pération sont disponibles quand :
Votre statut de Charge cardiaque est disponible (vous avez fait des ses-
l
sions d'entraînement avec un cardiofréquencemètre pendant au moins
trois jours)
Vous avez effectué au moins trois tests orthostatiques dans les sept der-
l
niers jours (il vous faudra un capteur de fréquence cardiaque H10 pour
le test orthostatique. Si vous possédez déjà un H6 ou un H7, vous pou-
vez également l'utiliser).
Vous avez répondu aux questions sur la récupération ressentie trois fois
l
sur une durée de sept jours
1. Activez les commentaires sur la récupération
Commencez à utiliser l'option Recovery Pro en activant les commentaires sur
la récupération. Cela se fait sur votre montre. Allez dans
généraux > Commentaires sur la récupération > Régler comm. sur la
récupération et activez-les. L'option Recovery Pro et le réglage Com-
mentaires sur la récupération ne sont disponibles que sur votre montre, ils
n'apparaissent pas dans l'application ou le service web Polar Flow.
2. Planifiez un test orthostatique pour au moins trois matins par
semaine
Quand les commentaires sur la récupération sont activés, la montre vous
demande de planifier un test orthostatique pour au moins trois matins par
semaine (par ex. lundi, jeudi et samedi). Pour des informations plus précises
sur votre récupération, nous vous recommandons d'effectuer le test
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