Agenda; Progrès; Communauté - Polar Vantage V Manuel D'utilisation

accomplissements, commentez et appréciez les activités de vos amis.

AGENDA

Sous Agenda, vous pouvez consulter votre activité quotidienne, votre sommeil, vos séances
d'entraînement planifiées (objectifs d'entraînement), mais aussi revoir les résultats d'entraînements anté-
rieurs.
PROGRÈS
Sous Progrès, vous pouvez suivre votre évolution par le biais de rapports.
Les rapports d'entraînement constituent un moyen pratique de suivre vos progrès en matière
d'entraînement sur des périodes plus longues. Dans les rapports hebdomadaires, mensuels et annuels,
vous pouvez choisir le sport concerné. Dans les rapports Période personnalisée, vous pouvez choisir la
période et le sport. Choisissez la période et le sport du rapport dans les listes déroulantes, puis appuyez
sur l'icône représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le graphique du rapport.
À l'aide des rapports d'activité, vous pouvez suivre la tendance à long terme de votre activité quo-
tidienne. Vous pouvez choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou mensuels. Dans
le rapport d'activité, vous pouvez aussi voir vos meilleurs jours en termes d'activité quotidienne, de pas,
de calories et de sommeil sur la période choisie.
Le rapport Running Index est un outil qui vous permet de surveiller l'évolution à long terme de votre Run-
ning Index et d'estimer votre capacité à courir par exemple 10 km ou un semi-marathon.
Dans le rapport Charge cardiaque, vous pouvez suivre l'accumulation de votre charge d'entraînement au
fil du temps et visualiser la variation de vos charges d'entraînement au cours de la dernière semaine ou
des derniers mois. Le fait de suivre l'accumulation de votre charge cardiaque vous aide à comprendre
comment votre entraînement passé affecte votre performance actuelle, planifier votre entraînement
futur et continuer à améliorer votre condition physique.
COMMUNAUTÉ
Dans les Groupes Polar Flow, Clubs et Événements, vous pouvez rechercher des adeptes qui
s'entraînent pour la même épreuve ou dans le même centre de remise en forme que vous. Vous pouvez
aussi créer votre propre groupe de personnes avec lesquelles vous souhaitez vous entraîner. Vous pou-
vez partager vos exercices et vos astuces d'entraînement, commenter les résultats d'entraînement des
autres membres et faire partie de la communauté Polar. Dans les clubs Flow, vous pouvez consulter les
cours planifiés et vous inscrire à des cours. Inscrivez-vous et trouvez la motivation auprès des com-
munautés d'entraînement en ligne.
Pour visionner une vidéo, cliquez sur le lien suivant :
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