Table des Matières
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FITNESS
Déroulement du traitement
Lundi
Mardi
1 séance
1 séance en
volontaire de
Sprint sur les
power yoga ou
grands
dorsaux
de pilates
Placement des électrodes
Position du corps
74
Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
Jeudi
1 séance
1 séance en
volontaire de
Stretching sur
power yoga ou
les ischio-
jambiers pour
de pilates,
suivie de
étirer les
quadriceps
1 séance
Sprint sur les
grands
dorsaux
Voir dessin n° 5 pour les ischio-jambiers
Voir dessin n° 18 pour les grands dorsaux
Pour les ischio-jambiers, placez-vous dans la position de
départ de l'exercice de stretching actif
Vendredi
Samedi
Repos
1 séance Stretching
sur les ischio-
jambiers pour étirer
les quadriceps
Dimanche
1 séance
Sprint sur les
grands
dorsaux
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