Table des Matières
Publicité
VASCULAIRE
Prévention des contractures des muscles de la nuque
chez le cycliste
En cours d'entraînement volontaire ou de compétition, certains sportifs connaissent des
problèmes de contractures dans les muscles de maintien (par exemple, la nuque chez les
cyclistes). L'utilisation du programme Capillarisation permet de diminuer, voire de résoudre, ce
problème. En effet, la forte augmentation du débit sanguin et le développement du réseau
capillaire permettent d'améliorer l'oxygénation des fibres et leurs échanges avec le sang. Ainsi, le
muscle devient nettement moins sensible à l'apparition des contractures.
Programme recommandé
Groupe musculaire
Durée du traitement
Déroulement du traitement
150
Entretien des résultats
Placement des électrodes
Position du corps
Capillarisation
Sans m—4
d
3 semaines
Semaines 1-3:
1 séance Capillarisation par jour
sur les muscles de la nuque
Semaine 4
et suivantes:
2 séances Capillarisation par semaine
sur les muscles de la nuque
Voir dessin n° 15
Installez-vous en position assise, avec la tête reposant
confortablement sur un coussin
Avec m—4
a
15
Publicité
Table des Matières
