Table des Matières
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III. Principes d'utilisation
Placements
des électrodes
28
Groupes
Positions
musculaires
de stimulation
Deltoïdes
Installez-vous en position assise, les coudes
placés à l'intérieur d'accoudoirs, pour créer
une résistance des bras à l'écartement
du corps
Grands
Installez-vous en position assise, les coudes
dorsaux
placés à l'extérieur d'accoudoirs, pour créer
une résistance des bras au rapprochement
contre le corps
Pectoraux
Installez-vous en position assise, les paumes
des mains en contact l'une avec l'autre
Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative à l'application des électrodes au niveau
du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.
Triceps
Installez-vous en position assise, les avant-
bras et les mains reposant sur des accoudoirs
Biceps
Installez-vous en position assise, les avant-
bras reposant sur des accoudoirs et les paumes
des mains impérativement tournées vers le haut
Mettez en place un système de fixation pour
éviter le mouvement des coudes pendant la
stimulation
Extenseurs
Installez-vous en position assise, les avant-
de la main
bras et les paumes des mains reposant sur
des accoudoirs
Fixez solidement les mains aux accoudoirs
Fléchisseurs
Installez-vous en position assise, les avant-
de la main
bras reposant sur des accoudoirs
Placez un objet indéformable dans vos mains,
de manière à avoir les doigts légèrement
fléchis
Déclenchement volontaire
de la phase de contraction
Contractez vigoureusement les
deltoïdes, en essayant d'écarter
fortement les coudes du corps
Contractez vigoureusement les
grands dorsaux, en essayant de
serrer fortement les coudes contre
le corps
Contractez vigoureusement les
pectoraux, en cherchant à presser
avec force les paumes des mains
l'une contre l'autre
Contractez vigoureusement les
triceps, en cherchant à enfoncer
énergiquement les paumes des
mains dans les accoudoirs
Contractez vigoureusement les
biceps, en cherchant à rapprocher
énergiquement les paumes des
mains vers les épaules
Contractez vigoureusement les
extenseurs de la main, en
cherchant à remonter les mains
Contractez fortement les
fléchisseurs de la main, en
cherchant à serrer énergiquement
l'objet que vous aurez
préalablement placé dans vos
mains
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