Compex Mi-FITNESS Trainer Manuel D'utilisation Et D'applications page 5

V. Programmes et applications spécifiques
1. Catégorie Fitness
1.1 Introduction
1.2 Tableau des programmes Fitness
1.3 Applications spécifiques des programmes Fitness
Avant-préparation pour une personne débutante souhaitant
s'initier à l'entraînement musculaire par électrostimulation
Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant développer une
musculature harmonieuse des épaules avec augmentation modérée de
volume musculaire
Préparer ses cuisses avant une semaine de ski pour une personne
sédentaire
Développer et sculpter la sangle abdominale
Prise de masse musculaire pour un body-builder
Préparation pour un adepte du body-building souhaitant développer
le volume et la définition des muscles de la ceinture abdominale
Développer ses capacités aérobies pour un pratiquant de fitness
confirmé
Préparation pour une personne bien entraînée souhaitant améliorer
la tonicité de ses quadriceps au moyen du programme Step
Progresser en endurance pour un jogger débutant ou pratiquant
régulier non-compétiteur
Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant optimiser
les effets de ses séances de stretching actif des quadriceps
Préparation pour un pratiquant de fitness bien entraîné souhaitant
développer son explosivité musculaire
Complément pour une personne pratiquant le power yoga
et/ou le pilates
Amélioration des qualités musculaires de la sangle abdominale
pour un cycliste
Amélioration de l'efficacité du gainage musculaire de son abdomen
Préparation pour un pratiquant de fitness qui souhaite développer
ses capacités à soutenir un effort intense
Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant développer
ses grands pectoraux avec augmentation de la force
Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
trois fois par semaine
Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
au minimum six fois par semaine
Sommaire
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