Table des Matières
Publicité
FITNESS
V. PROGRAMMES ET APPLICATIONS SPÉCIFIQUES
1. Catégorie Fitness
1.1 Introduction
La pratique du fitness est aujourd'hui très répandue. Nous sommes en effet nombreux à vouloir
retrouver, améliorer ou maintenir une bonne condition physique. Certains souhaitent davantage
et sont à la recherche d'un corps tonique, d'une silhouette harmonieuse, avec des muscles bien
dessinés et même, pour certains, spectaculairement développés.
Grâce à leur grande diversité et leur haute spécificité, les programmes de la catégorie Fitness
reproduisent, avec précision et en très grande quantité, le travail musculaire imposé par les
différents types d'exercices physiques. Que l'on soit débutant ou professionnel confirmé, et quel
que soit le but poursuivi, ces programmes ont donc des effets bénéfiques et permettent des
progrès musculaires rapides et très significatifs.
Pour le débutant comme pour le compétiteur, les programmes de la catégorie Fitness du Compex
sont le complément idéal de l'entraînement volontaire en salle; ils permettent d'obtenir plus vite
et plus facilement davantage de résultats.
47
Les programmes de la catégorie Fitness sont destinés à faire travailler des muscles sains; ils
ne sont pas adaptés pour des muscles atrophiés ou souffrant d'une pathologie quelconque.
Pour de tels muscles, il convient d'utiliser les programmes de la catégorie Réhabilitation
(voir cette rubrique plus loin dans ce manuel).
Publicité
Table des Matières
