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RÉHABILITATION
Développement de la sangle abdominale pour prévenir les
douleurs du bas du dos
(lombalgies)
Les douleurs du bas du dos surviennent le plus fréquemment chez les personnes qui ne disposent
pas d'une musculature suffisante de la région abdominale.
En effet, ces muscles représentent un véritable "corset" naturel dont le rôle est de protéger la
région lombaire contre les hyper-sollicitations de toutes sortes. C'est pour cette raison que l'on
parle habituellement de "sangle" ou de "ceinture" abdominale. Après un épisode de lombalgie,
lorsque les douleurs ont cessé (voir rubrique "Catégorie Antidouleur" du chapitre V de ce
manuel), il sera souvent recommandé d'améliorer l'efficacité des muscles abdominaux et
lombaires afin d'éviter une récidive. Le programme Amyotrophie impose une grande quantité de
travail aux muscles abdominaux, sans entraîner de positions néfastes, voire dangereuses, comme
cela est souvent le cas au cours d'exercices volontaires incorrectement réalisés. La sangle
abdominale devenue plus forte et plus endurante pourra alors correctement remplir son rôle
protecteur de la région lombaire.
Le mode m—1 est particulièrement adapté au programme Amyotrophie.
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Programme recommandé
Groupe musculaire
Durée du traitement
Déroulement du traitement
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et position du corps
Amyotrophie
Sans m—4
v
4 semaines
Semaines 1-4:
1 séance Amyotrophie par jour
Semaine 5
et suivantes:
1 séance Amyotrophie par semaine
Voir dessin n° 10
Avec m—4
a
10
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