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FITNESS
1.2 Tableau des programmes Fitness
Programmes
Initiation
musculaire
Musculation
48
Hypertonie
Hypertrophie
Effets
Utilisations
Amélioration du
Pour réactiver les
métabolisme et
muscles de
des qualités
personnes
contractiles des
sédentaires et
muscles
retrouver des
qualités musculaires
Augmentation des
physiologiques
échanges
cellulaires au
Préparation idéale à
niveau des
l'utilisation des
muscles stimulés
autres programmes
de la catégorie
Fitness
Amélioration de la
Pour améliorer sa
trophicité
musculature en
musculaire
général (force,
volume, tonus)
Augmentation
équilibrée de la
Particulièrement
tonicité et du
recommandé avant
volume musculaire
l'utilisation des
programmes
Hypertonie ou
Hypertrophie
Augmentation de
À utiliser après les
la tonicité
programmes
musculaire sans
Initiation
augmentation
musculaire et
marquée du
Musculation
volume
Pour les personnes
Pour avoir des
qui veulent obtenir
muscles fermes
des muscles très
fermes et très secs,
sans augmentation
importante de
volume musculaire
Augmentation du
À utiliser après les
volume musculaire
programmes
Initiation
Augmentation du
musculaire et
diamètre des
Musculation
fibres musculaires
Pour les adeptes du
Amélioration de la
body-building et
résistance
tous ceux qui
musculaire
désirent accroître
leur masse
musculaire
Placements des
Énergies de
électrodes
stimulation
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
m—1
Oui
Oui
Oui
Oui
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