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Compex Mi-Sport500 Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Compex Mi-Sport500. Nous avons
1
Compex Mi-Sport500 manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation Et D'applications
Compex Mi-Sport500 Manuel D'utilisation Et D'applications (73 pages)
Marque:
Compex
| Catégorie:
Équipement de fitness
| Taille: 2.18 MB
Table des Matières
Table des Matières
2
I. Avertissements
5
Avertissements
5
Contre-Indications
5
Contre-Indications Majeures
5
Précautions D'utilisation du Compex
5
Mesures de Sécurité
5
Ce Qu'il Ne Faut Pas Faire Avec le Compex et le Système M-4
5
Où Ne Jamais Appliquer les Électrodes
6
Précautions D'utilisation du Système M-4
6
Précautions D'utilisation des Électrodes
6
Présentation
7
II. Présentation
7
Description de L'appareil
7
Réception du Matériel et Accessoires
7
Brevets
8
Conditions D'utilisation
8
Conditions de Stockage
8
Entretien et Maintenance
8
Garantie
8
Normes
8
Symboles Normalisés
8
Élimination
8
III. Principes D'utilisation
9
Caractéristiques Techniques
9
Généralités
9
Neurostimulation
9
Indications
9
Règles Pratiques D'utilisation Générales
9
Introduction
9
Placement des Électrodes
9
Position de Stimulation
10
Réglage des Énergies de Stimulation
10
Répartition des Séances de Stimulation
10
Alternance Séances de Stimulation / Entraînements Volontaires
10
Progressivité Dans les Niveaux
11
Utilisation de L'échauffement en Stimulation
11
Qu'est-Ce que la Technologie M
11
Fonction M-3
12
Mode M-1
12
Fonction M-5
12
Règles Pratiques D'utilisation en Mode M-1
13
Mode D'emploi et Marche à Suivre
15
Avant-Propos
15
Branchements
16
Branchement des Électrodes et des Câbles
16
Branchement du Chargeur
16
Réglages Préliminaires et Contrôle du Système M-4
17
Mise en Marche
17
Sélection D'une Catégorie de Programmes
18
Sélection D'un Programme
18
Personnalisation D'un Programme
19
Groupe Musculaire et Mode de Travail
19
Séquence D'échauffement
20
Niveau de Travail
20
Autres Indications / Opérations
20
Pendant la Séance de Stimulation
20
Test Préliminaire M-3
20
Réglage des Énergies de Stimulation
21
Avancement du Programme
21
Ajustement des Énergies de Stimulation
22
Fin du Programme
22
Consommation Électrique et Recharge
23
Consommation Électrique
23
Recharge
23
Problèmes et Solutions
23
Défaut D'électrode
23
Problèmes de Charge
23
Dysfonctionnement du Système de Charge
24
Programmes et Applications Spécifiques
24
Catégorie Sport
24
Introduction
24
Tableau des Programmes Sport
25
Applications Spécifiques des Programmes Sport
27
Préparation pour un Cycliste S'entraînant Trois Fois Par Semaine et Souhaitant Progresser en Endurance
27
Préparation pour un Cycliste S'entraînant Trois Fois Par Semaine et Souhaitant Améliorer Sa Puissance
27
Préparation pour un Coureur à Pied S'entraînant Trois Fois
28
Par Semaine et Souhaitant Progresser en Endurance
28
(Semi-Marathon, Marathon)
28
Préparation pour un Sportif Souhaitant Améliorer la Force de Ses Grands Pectoraux
28
Préparation pour un Nageur S'entraînant Trois Fois Par Semaine et Souhaitant Améliorer Sa Puissance de Nage
29
Préparation D'avant Saison pour un Sport Collectif
29
(Football, Rugby, Hand-Ball, Volley-Ball, Etc.)
29
Maintien des Résultats Acquis Grâce à la Préparation pour un
30
Sport Collectif pendant la Période des Compétitions
30
(Football, Rugby, Hand-Ball, Volley-Ball, Etc.)
30
Préparation D'avant Saison de la Capacité Lactique pour un Sport
30
De Résistance, Avec Trois Entraînements Actifs Par Semaine
30
(Course de 800 M, Cyclisme Sur Piste, Etc.)
30
Préparation pour un Sportif Souhaitant Améliorer les Qualités
31
Musculaires de Sa Sangle Abdominale
31
Préparation pour un Sportif Souhaitant Améliorer L'efficacité du Gainage Musculaire de Son Abdomen
32
Préparation D'avant Saison pour L'explosivité des Quadriceps
32
Chez un Sportif S'entraînant Trois Fois Par Semaine
32
(Saut en Longueur ou en Hauteur, Sprint, Etc.)
32
Utilisation du Programme Potentiation pour Optimiser les Effets de L'explosivité (Sprints, Sauts, Squash, Football, Basket-Ball, Etc.) IMMédiatement Avant L'entraînement Spécifique ou la Compétition
33
Prise de Masse Musculaire pour un Body-Builder
33
Prise de Masse Musculaire pour un Body-Builder S'entraînant Trois Fois Par Semaine
34
Prise de Masse Musculaire pour un Body-Builder S'entraînant au Minimum Six Fois Par Semaine
35
Préparation pour un Adepte du Body-Building Souhaitant Développer le Volume et la Définition des Muscles de la Ceinture Abdominale
36
Préparation pour un Sportif Souhaitant Combiner Travail Actif Dynamique Concentrique des Quadriceps et Électrostimulation Musculaire
36
Préparation pour un Sportif Souhaitant Combiner Travail Actif Dynamique Excentrique des Triceps et Électrostimulation Musculaire
37
Préparation pour un Lanceur (Javelot, Poids) ou un Tennisman
38
(Service, Smash) Voulant Gagner en Explosivité Par des
38
Entraînements de Type Pliométrique
38
Reprise D'activité après Interruption de L'entraînement: Préparation Musculaire Polyvalente
39
Préparation pour un Sportif Qui Souhaite Adopter un Mode D'entraînement Musculaire Polyvalent
39
Préparation pour un Footballeur Souhaitant Optimiser les Effets
40
De Ses Séances de Stretching Actif des Ischio-Jambiers
40
Utilisation du Programme Décrassage pour Éliminer Plus Rapidement la Fatigue Musculaire
41
Catégorie Fitness
41
Introduction
41
Tableau des Programmes Fitness
42
Applications Spécifiques des Programmes Fitness
42
Reconditionnement Musculaire des Abdominaux pour une
42
Personne Sédentaire
42
Améliorer Son Bien-Être et Son Apparence: FESSES et VENTRE
43
Intégrer L'électrostimulation aux Deux Séances Hebdomadaires D'activité Physique
43
Améliorer le Confort Physique et le Plaisir Lors D'une Activité de Longue Durée
43
(Ex.: Jogging, Vélo, Natation de Loisirs)
43
Préparer Ses Cuisses Avant une Semaine de Ski pour une
44
Personne Sédentaire
44
Développer et Sculpter la Sangle Abdominale
44
Développer et Sculpter les Épaules pour une Personne Active
45
Catégorie Esthétique
45
Introduction
45
Tableau des Programmes Esthétique
46
Applications Spécifiques des Programmes Esthétique
46
Pour Raffermir Votre Corps et Définir Votre Silhouette: VENTRE
46
Pour Raffermir Votre Corps et Définir Votre Silhouette: FESSES
47
Pour Raffermir Votre Corps et Définir Votre Silhouette: CUISSES
47
Pour Raffermir Votre Corps et Définir Votre Silhouette: BRAS
48
Pour Raffermir Votre Corps et Définir Votre Silhouette: FESSES et CUISSES
48
(Exemple de Traitements Simultanés de Deux Régions)
48
(Exemple de Traitements Simultanés de Deux Régions)
49
Pour Améliorer la Tonicité et L'aspect de la Taille et de la Région Fessière
50
Catégorie Vasculaire
51
Introduction
51
Tableau des Programmes Vasculaire
52
Applications Spécifiques des Programmes Vasculaire 103
52
Préparation à une Activité Saisonnière D'endurance
52
(Ex.: Randonnées Pédestres, Cyclotourisme)
52
Complément des Programmes de la Catégorie Esthétique
53
Affûtage Pré-Compétitif pour les Sports de Résistance
53
(Ex.: Course de 800 M, 1500 M, VTT, Étape de Montagne Dans le Cyclisme, Poursuite à Vélo Sur Piste, 200 M Natation, Slalom)
53
Prévention des Contractures des Muscles de la Nuque Chez le Cycliste
54
Lutte Contre le Gonflement Occasionnel des Pieds et des Chevilles
54
Prévention des Crampes des Mollets
55
Lutte Contre la Sensation de Jambes Lourdes
55
Catégorie Massage
56
Introduction
56
Tableau des Programmes Massage
57
Applications Spécifiques des Programmes Massage
57
Lutte Contre les Tensions Musculaires Inconfortables de la Nuque
57
Lutte Contre une Sensation de Pesanteur Localisée ou un État
58
De Fatigue Occasionnel
58
Mise en Condition Musculaire et Circulatoire Avant une Activité
58
Physique
58
Catégorie Antidouleur
59
Introduction
59
Tableau des Pathologies
60
Tableau des Programmes Antidouleur
60
Applications Spécifiques des Programmes Antidouleur
62
Névralgies du Membre Supérieur (Névralgies Brachiales)
62
Douleurs Musculaires Chroniques (Polymyalgie)
62
Contracture (Ex: Contracture Localisée au Jumeau Externe du Mollet)
63
Douleurs Musculaires Chroniques de la Nuque (Cervicalgie)
63
Douleurs Musculaires de la Région Dorsale (Dorsalgie)
64
Douleurs Musculaires de la Région Lombaire (Lombalgie)
64
Douleurs Musculaires de la Région Lombaire, Associées à des Douleurs de la Fesse et de L'arrière de la Cuisse (Lombo-Sciatalgie)
65
Douleurs Musculaires Aiguës et Récentes D'un Muscle du Bas du Dos
65
Douleur Articulaire Chronique (Ex.: Arthrose du Genou = Gonarthrose)
66
Douleur Chronique du Coude (Épicondylite = Tennis Elbow)
66
Catégorie Réhabilitation
67
Introduction
67
Tableau des Programmes Réhabilitation
68
Applications Spécifiques des Programmes Réhabilitation
68
Amyotrophie du Quadriceps Consécutive à un Traumatisme
68
Amyotrophie des Fessiers Consécutive à une Arthrose de Hanche
69
(Coxarthrose)
69
Développement du Grand Dorsal pour Traiter et Prévenir les
69
Douleurs de L'épaule D'origine Tendineuse
69
(Syndromes de la Coiffe des Rotateurs)
69
Développement de la Sangle Abdominale pour Prévenir les
70
Douleurs du Bas du Dos (Lombalgies)
70
Développement des Muscles Lombaires pour Prévenir les
70
Renforcement des Muscles Péroniers Latéraux après une Entorse
71
De Cheville
71
Placements des Électrodes et Positions du Corps
72
Positions de Stimulation
73
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