Table des Matières
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Planification des séances
hebdomadaires
Lundi
Mardi
30'-1h de
1 séance
jogging ou
Jogging sur les
d'activité
quadriceps
physique en
salle de fitness
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et position du corps
Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
Jeudi
45'-1h
1 séance
d'activité
Jogging sur les
physique en
quadriceps
salle de fitness
À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau
cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance Jogging par semaine avec
le dernier niveau utilisé
Voir dessins n° 4 et n° 8
Vendredi
Samedi
Repos
1h d'activité
physique
volontaire
(jogging,
natation,
cyclisme, etc.),
puis 1 séance
Jogging sur les
quadriceps
(facultatif)
FITNESS
Dimanche
Repos
69
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