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Entraînement d e r écupération
CALORIES I NTELLIGENTES
Le c ompteur d e c alories l e p lus p récis d u m arché c alcule l e n ombre d e c alories b rûlées e n f onction d e v os d onnées i ndividuelles :
l P oids c orporel, t aille, â ge, s exe l F réquence
cardiaque m aximale i ndividuelle ( FCmax) l L 'intensité d e
votre e ntraînement o u d e v otre a ctivité l C onsommation
maximale d 'oxygène i ndividuelle ( VO2max)
Le c alcul d es c alories e st b asé s ur u ne c ombinaison i ntelligente d e d onnées d 'accélération e t d e f réquence c ardiaque. L e c alcul d es c alories m esure a vec p récision
vos c alories d 'entraînement.
Vous p ouvez v oir v otre d épense é nergétique c umulée ( en k ilocalories, k cal) p endant l es s éances d 'entraînement, e t v os k ilocalories t otales d e l a s éance a près. V ous
pouvez é galement s uivre v otre t otal d e c alories q uotidiennes.
FRÉQUENCE C ARDIAQUE C ONTINUE
La f onction d e f réquence c ardiaque c ontinue m esure v otre f réquence c ardiaque 2 4 h eures s ur 2 4. I l p ermet u ne m esure p lus p récise d e l a c onsommation q uotidienne d e
calories e t d e v otre a ctivité g lobale, c ar l es a ctivités p hysiques a vec t rès p eu d e m ouvement d u p oignet, c omme l e v élo, p euvent é galement ê tre s uivies.
Fréquence c ardiaque c ontinue s ur v otre m ontre
Vous p ouvez a ctiver, d ésactiver o u a ctiver l a f onction F réquence c ardiaque c ontinue s ur v otre m ontre d ans
Si v ous c hoisissez
l e m ode
N uit u niquement , c onfigurez l e s uivi d e l a f réquence c ardiaque p our q u'il c ommence a u p lus t ôt à l 'heure à l aquelle v ous p ourriez v ous
coucher.
La f onctionnalité désactivée p ar d éfaut. G arder l a f onction e st q ue l e s uivi c ardiaque d e l a f réquence
cardiaque c ontinue d oit ê tre a ctivé p our l a f onction N ightly R echarge.
souhaitez e nregistrer l e r ythme c ontinu p our e nregistrer N ightly R echarge, l e s uivi c ardiaque c ontinu d oit ê tre a ctivé
En v ue h oraire, u tilisez l es b outons H AUT e t B AS p our a ccéder a u c adran d e l a m ontre d e f réquence c ardiaque. A ppuyez s ur O K p our o uvrir u ne v ue d étaillée.
Très b elle s éance p our v otre r eprise. U n e xercice l éger c omme c eluici p ermet à v otre c orps d e s 'adapter à v otre e ntraînement.
Lorsque l a f onction e st a ctivée, l a m ontre m esure e n c ontinu v otre f réquence c ardiaque e t l 'affiche s ur l e c adran d e l a
fréquence c ardiaque. L orsque v ous o uvrez l es d étails, v ous p ouvez v érifier v os l ectures d e f réquence c ardiaque l es p lus
élevées e t l es p lus b asses d e l a j ournée e t é galement v oir q uelle é tait v otre l ecture d e f réquence c ardiaque l a p lus b asse
de l a n uit p récédente.
La m ontre s uit v otre f réquence c ardiaque t outes l es 5 m inutes e t e nregistre l es d onnées p our u ne a nalyse u ltérieure
dans l 'application o u l e s ervice W eb F low. S i l a m ontre d étecte q ue v otre f réquence c ardiaque e st é levée, e lle
commence à e nregistrer v otre f réquence c ardiaque e n c ontinu. L 'enregistrement c ontinu p eut é galement d émarrer e n
fonction d es m ouvements d e v otre p oignet, p ar e xemple l orsque v ous m archez à u n r ythme s uffisamment r apide p endant
au m oins u ne m inute. L 'enregistrement c ontinu d e v otre f réquence c ardiaque s 'arrête a utomatiquement l orsque v otre
niveau d 'activité b aisse s uffisamment. L orsque v otre m ontre d étecte q ue v otre b ras n e b ouge p as o u l orsque v otre
fréquence c ardiaque n 'est p as é levée, e lle s uit v otre f réquence c ardiaque p ar c ycles d e 5 m inutes p our t rouver v otre
lecture l a p lus b asse d e l a j ournée.
Dans c ertains c as, i l e st p ossible q ue v ous a yez v u u ne f réquence c ardiaque s upérieure o u i nférieure s ur v otre m ontre
pendant l a j ournée p ar r apport à c e q ui e st i ndiqué d ans l e r ésumé c ontinu d e l a f réquence c ardiaque c omme l a m esure
la p lus é levée o u l a p lus f aible d e v otre j ournée. C ela p eut s e p roduire s i l a l ecture q ue v ous a vez v ue t ombe e n d ehors
de l 'intervalle d e s uivi.
Bénéfices
P aramètres
>
P aramètres g énéraux
montre v idera l a b atterie plus r apidement. s ur
votre
Si v ous
seule n uit. à
95
>
S uivi F C c ontinu.
utiliser
batterie e t e ncore
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