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Analyse d étaillée s ur l e s ervice W eb e t l 'application F low
N'oubliez p as d e s ynchroniser v otre r ésultat d e t est a vec P olar F low. P our f aciliter l e s uivi à l ong t erme, n ous a vons r assemblé t outes l es d onnées d e t est e n
un s eul e ndroit s ur l e s ervice W eb P olar F low. D ans l a p age T ests, v ous p ouvez v oir t ous l es t ests q ue v ous a vez e ffectués e t c omparer l eurs r ésultats. V ous
pouvez v oir v os p rogrès à l ong t erme e t v oir f acilement l es c hangements d ans v os p erformances.
TEST D E P ERFORMANCE C YCLISTE
Le t est d e p erformance c ycliste m esure l a p uissance m oyenne m aximale q ue v ous p ouvez m aintenir p endant 6 0 m inutes. I l e st é galement c onnu s ous l e n om
de p uissance d e s euil f onctionnel, F TPtest. L e t est p eut ê tre u tilisé p our d éterminer v os z ones d e p uissance d e c yclisme i ndividuelles. L orsque v ous a vez
déterminé v os z ones d e p uissance i ndividuelles, i l e st p lus f acile d 'optimiser v otre e ntraînement. L e t est e st é galement u tile p our s uivre l 'évolution d e v os
performances c yclistes a u f il d u t emps.
En p lus d u t est F TP d e 6 0 m inutes, v ous p ouvez é galement p asser u n t est p lus c ourt q ui d ure 2 0, 3 0 o u 4 0 m inutes, a uquel c as n ous e stimerons l e r ésultat
de 6 0 m inutes. N otez q u'avec l es t ests p lus c ourts, l e r ésultat p eut n e p as ê tre a ussi p récis q u'avec l e t est d e 6 0 m inutes. U n t est p lus c ourt e st p référable p our
les c yclistes i nexpérimentés o u s i v ous v ous r emettez d 'une b lessure. F aites t oujours l e m ême t ype d e t est p our r endre l es r ésultats c omparables d ans l e t emps.
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