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Pour p lus d 'informations e t d 'instructions s ur l es f onctionnalités d e l 'application F low, c onsultez
SERVICE W EB P OLAR F LOW
Sur l e s ervice W eb P olar F low, v ous p ouvez p lanifier e t a nalyser v otre e ntraînement e n d étail e t e n s avoir p lus s ur v os p erformances. C onfigurez e t p ersonnalisez v otre m ontre p our
répondre p arfaitement à v os b esoins d 'entraînement e n a joutant d es p rofils s portifs e t e n m odifiant l eurs p aramètres. V ous p ouvez é galement p artager l es m oments f orts d e v otre
entraînement a vec v os a mis d e l a c ommunauté F low, v ous i nscrire a ux c ours d e v otre c lub e t o btenir u n p rogramme d 'entraînement p ersonnalisé p our u n é vénement d e c ourse à p ied.
Le s ervice W eb P olar F low a ffiche é galement l e p ourcentage d e r éalisation d e v otre o bjectif d 'activité q uotidienne e t l es d étails d e v otre a ctivité, e t v ous a ide à c omprendre c omment
vos h abitudes e t v os c hoix q uotidiens a ffectent v otre b ienêtre.
Vous p ouvez
c onfigurer v otre m ontre
données e ntre v otre m ontre e t l e s ervice W eb, e t p our c réer u n c ompte u tilisateur p our l e s ervice W eb. S i v ous a vez e ffectué l a c onfiguration à l 'aide d 'un a ppareil m obile e t d e
l'application F low, v ous p ouvez v ous c onnecter a u s ervice W eb F low a vec l es i nformations d 'identification q ue v ous a vez c réées l ors d e l a c onfiguration.
AGENDA
Dans
J ournal ,
v ous p ouvez v oir v otre a ctivité q uotidienne, v otre s ommeil, l es s éances d 'entraînement p lanifiées ( objectifs d 'entraînement), a insi q ue r evoir l es r ésultats
d'entraînement p assés.
RAPPORTS
Dans
R apports ,
v ous p ouvez s uivre v otre d éveloppement.
Les r apports d 'entraînement s ont u n m oyen p ratique d e s uivre v os p rogrès d 'entraînement s ur d e p lus l ongues p ériodes. D ans l es r apports h ebdomadaires, m ensuels e t a nnuels, v ous
pouvez c hoisir l e s port p our l e r apport. E n p ériode p ersonnalisée, v ous p ouvez c hoisir à l a f ois l a p ériode e t l e s port. C hoisissez l a p ériode e t l e s port p our l e r apport d ans l es l istes
déroulantes, p uis a ppuyez s ur l 'icône d e l a r oue p our c hoisir l es d onnées q ue v ous s ouhaitez a fficher d ans l e g raphique d u r apport.
A l 'aide d es r apports d 'activité, v ous p ouvez s uivre l 'évolution à l ong t erme d e v otre a ctivité q uotidienne. V ous p ouvez c hoisir d 'afficher d es r apports q uotidiens, h ebdomadaires o u
mensuels. D ans l e r apport d 'activité, v ous p ouvez é galement v oir v os m eilleurs j ours c oncernant l 'activité q uotidienne, l es p as, l es c alories e t l e s ommeil d e l a p ériode c hoisie.
PROGRAMMES
Le p rogramme d e c ourse à p ied P olar e st a dapté à v otre o bjectif, b asé s ur l es z ones d e f réquence c ardiaque P olar, e n t enant c ompte d e v os a ttributs p ersonnels e t d e v otre
historique d 'entraînement. L e p rogramme e st i ntelligent, i l s 'adapte e n c ours d e r oute e n f onction d e v otre é volution. L es p rogrammes d e c ourse P olar s ont d isponibles p our l es é preuves
de 5 k m, 1 0 k m, s emimarathon e t m arathon e t c onsistent e n d eux à c inq e xercices d e c ourse p ar s emaine s elon l e p rogramme. C 'est u ltra s imple !
Pour o btenir d e l 'aide e t p lus d 'informations s ur l 'utilisation d u s ervice W eb F low, a ccédez à
PROFILS S PORTIFS D ANS P OLAR F LOW
Il e xiste 1 4 p rofils s portifs p ar d éfaut s ur v otre m ontre. D ans l 'application o u l e s ervice W eb P olar F low, v ous p ouvez a jouter d e n ouveaux p rofils s portifs à v otre l iste d e s ports e t m odifier
leurs p aramètres. V otre m ontre p eut c ontenir a u m aximum 2 0 p rofils s portifs. S i v ous a vez p lus d e 2 0 p rofils s portifs d ans l 'application e t l e s ervice W eb P olar F low, l es 2 0 p remiers d e l a
liste s ont t ransférés s ur v otre m ontre l ors d e l a s ynchronisation.
Vous p ouvez m odifier l 'ordre d e v os p rofils s portifs e n l es f aisant g lisser e t e n l es d éposant. C hoisissez l e s port q ue v ous s ouhaitez d éplacer e t f aitesle g lisser à l 'endroit o ù v ous s ouhaitez
le m ettre d ans l a l iste.
Pour v oir u ne v idéo, c liquez s ur l 'un d es l iens s uivants :
Application P olar F low | M odification d u p rofil s portif
Service W eb P olar F low | P rofils s portifs
a vec v otre o rdinateur s ur
f low.polar.com/start.
l a p age d 'assistance p roduit d e l 'application
L à, v ous ê tes g uidé p our t élécharger e t i nstaller l e l ogiciel F lowSync p our s ynchroniser l es
s upport.polar.com/en/support/flow.
133
P olar F low.
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