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Puissance d e c ourse e t c harge m usculaire
Polar u tilise l a p uissance d e c ourse p our c alculer l a c harge m usculaire, u n p aramètre d e
musculaire v ous i ndique à q uel p oint v os m uscles e t v os a rticulations o nt é té s ollicités p endant v otre s éance d 'entraînement. I l i ndique l a q uantité d e t ravail m écanique ( kJ) q ue v ous
produisez p endant v os s éances d e c ourse à p ied ( et d e v élo s i v ous u tilisez u n c apteur d e p uissance p our v élo). L a c harge m usculaire v ous a ide à q uantifier v otre c harge d 'entraînement
lors d e s éances d 'entraînement d e c ourse à p ied à h aute i ntensité, t elles q ue d es i ntervalles c ourts, d es s prints e t d es s éances e n c ôte, l orsque v otre f réquence c ardiaque n 'a p as a ssez
de t emps p our r éagir a ux c hangements d 'intensité.
Comment l a p uissance d e f onctionnement e st a ffichée s ur v otre m ontre
La p uissance d e c ourse e st a utomatiquement c alculée p our v os s éances d e c ourse à p ied e ffectuées a vec d es p rofils s portifs d e t ype c ourse à p ied a vec G PS d isponible.
Choisissez l es d onnées d e p uissance q ue v ous s ouhaitez a fficher p endant v os s éances e n p ersonnalisant v os v ues d 'entraînement d ans l es p aramètres d e p rofil s portif d u s ervice
Web F low.
Pendant v otre c ourse, v ous p ouvez a fficher l es d onnées s uivantes :
l P uissance m aximale l
Puissance
m oyenne l
Puissance
d u t our
l P uissance
maximale d u t our l P uissance
moyenne d u
t our a utomatique
maximale d u t our a utomatique
Choisissez l e m ode d 'affichage d e l a p uissance p endant l es s essions e t s ur l e s ervice W eb e t l 'application F low :
l W atts W l W atts
par k ilogramme W /kg l P ourcentage d e
MAP ( % d e M AP)
Après v otre s éance, d ans l e r ésumé d e l 'entraînement s ur v otre m ontre, v ous v errez :
l V otre p uissance m oyenne e n W atts l V otre
puissance m aximale e n W atts l C harge m usculaire
l T emps p assé d ans l es z ones d e p uissance
Affichage d e l a p uissance d e c ourse s ur l e s ervice W eb e t l 'application P olar
l P uissance
T raining L oad P ro.
L a c ourse à p ied p rovoque u n s tress m usculosquelettique e t l a c harge
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