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État d e l a c harge c ardiaque
Le c ercle a utour d u c adran d e l a m ontre e t l e p ourcentage s ous l 'heure e t l a d ate i ndiquent v otre p rogression v ers
votre o bjectif d 'activité q uotidienne. L e c ercle s e r emplit d 'une c ouleur b leu c lair l orsque v ous ê tes a ctif.
De p lus, l ors d e l 'ouverture d es d étails, v ous p ouvez v oir l es d étails s uivants d e l 'activité c umulée d e v otre
journée :
•
M esures q ue v ous a vez p rises j usqu'à p résent. L a q uantité e t l e t ype d e m ouvements d u c orps s ont e nregistrés
et t ransformés e n u ne e stimation d es p as.
corporels b énéfiques p our v otre s anté.
BMR ( taux m étabolique d e b ase : l 'activité m étabolique m inimale r equise p our r ester e n v ie).
Pour p lus d 'informations, v oir
S uivi d 'activité 2 4h/24
L'état d e l a c harge c ardiaque
e xamine l a r elation e ntre v otre c harge d 'entraînement à c ourt t erme
charge d 'entraînement à l ong t erme
d'entraînement d e d ésentraînement, d e m aintien, p roductif o u e xcessif. L orsque l e s uivi d e l a r écupération ( Recovery
Pro) e st a ctivé e t q ue s uffisamment d e d onnées s ont d isponibles, v ous v errez v otre r ecommandation d 'entraînement
quotidienne a u l ieu d e v otre é tat d e c harge C ardio s ur l e c adran d e l a m ontre.
De p lus, l orsque v ous o uvrez l es d étails, v ous p ouvez v oir l es v aleurs n umériques d e v otre é tat d e c harge c ardiaque,
de v otre t ension e t d e v otre t olérance, a insi q u'une d escription v erbale d e v otre é tat d e c harge c ardiaque.
l L a v aleur n umérique d e v otre é tat d e c harge C ardio e st S train d ivisé p ar T olérance. l
indique à q uel p oint v ous v ous ê tes e ntraîné d ernièrement. Ç a m ontre
votre c harge c ardio q uotidienne m oyenne d es 7 d erniers j ours.
l
L a t olérance
d écrit d ans q uelle m esure v ous ê tes p rêt à s upporter u n e ntraînement c ardio. I l m ontre v otre
charge c ardio q uotidienne m oyenne d es 2 8 d erniers j ours.
l D escription v erbale d e v otre é tat d e c harge C ardio.
Pour p lus d 'informations, v oir
T raining L oad P ro.
•
L e t emps d 'activité v ous i ndique l e t emps c umulé d es m ouvements
•
C alories q ue v ous a vez b rûlées p endant l 'entraînement, l 'activité e t l e
e t 7 j/7.
( tolérance)
e t, e n f onction d e c ela, v ous i ndique s i v ous ê tes d ans u n é tat d e c harge
14
( effort)
e t v otre
S train
v ous
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