Polar GRIT X PRO Manuel De L'utilisateur page 80

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5. A ppuyez s ur l 'écran o u a ppuyez s ur l e b outon O K p our c ommencer. L a m ontre v ous g uide t out a u l ong d u t est.
6. L e t est c ommence p ar u ne p hase d 'échauffement ( ~ 1 0 m in). S uivez l es i nstructions à l 'écran p our t erminer l 'échauffement.
7. A près u n b on é chauffement, c hoisissez
Pendant l e t est : L a v aleur b leue i ndique l a v itesse c ible e n a ugmentation c onstante q ue v ous d evez s uivre a ussi p récisément q ue p ossible.
La v aleur b lanche e n d essous i ndique v otre v itesse a ctuelle. L a m ontre v ous d onne u ne a larme s onore s i v ous a llez t rop v ite o u t rop l entement.
La c ourbe b leue a vec l es v aleurs d e v itesse à c haque e xtrémité i llustre l a p lage a utorisée.
En b as, v ous p ouvez v oir v otre f réquence c ardiaque a ctuelle, l a f réquence c ardiaque m inimale r equise p our l e t est s ous­maximal e t v otre v aleur d e f réquence
cardiaque m aximale a ctuelle.
Votre m ontre d emandera É tait­ce v otre e ffort m aximum ?
considéré c omme s ous­maximal, s i v otre e ffort n 'était p as m aximal m ais q ue v ous a vez a tteint a u m oins 8 5 % d e v otre f réquence c ardiaque m aximale. V otre t est
est a utomatiquement c onsidéré c omme m aximal s i v ous a tteignez o u d épassez v otre v aleur d e f réquence c ardiaque m aximale a ctuelle.
Résultats d e t est
Le t est d e p erformance d e c ourse v ous d onne c omme r ésultats v otre p uissance a érobie m aximale ( MAP), v otre v itesse a érobie m aximale ( VMA) e t v otre
consommation m aximale d 'oxygène ( VO2max). D e p lus, s i v ous a vez e ffectué l e t est m aximal, v ous o btenez v otre v aleur d e f réquence c ardiaque m aximale
(FCmax) . V ous p ouvez a fficher v otre d ernier r ésultat d ans
D émarrer l e t est. E nsuite, v ous d evez a tteindre l a v itesse i nitiale p our q ue l e t est r éel c ommence.
s i v ous n 'avez p as a tteint o u d épassé v otre v aleur d e f réquence c ardiaque m aximale. V otre t est e st
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