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La f ormation p eut c omporter c ertains r isques. A vant d e c ommencer u n p rogramme d 'entraînement r égulier, v euillez l ire l es c onseils
l'entraînement .
PROFILS S PORTIFS
Les p rofils s portifs s ont l es c hoix s portifs q ue v ous a vez s ur v otre m ontre. N ous a vons c réé q uatre p rofils s portifs p ar d éfaut p our v otre m ontre, m ais v ous p ouvez a jouter d e n ouveaux
profils s portifs à v otre u tilisation d ans l 'application o u l e s ervice W eb P olar F low e t l es s ynchroniser a vec v otre m ontre, e t a insi c réer u ne l iste d e t ous v os s ports p référés.
Vous p ouvez é galement d éfinir d es p aramètres s pécifiques p our c haque p rofil s portif. P ar e xemple, v ous p ouvez c réer d es v ues d 'entraînement
sport q ue v ous p ratiquez e t c hoisir l es d onnées q ue v ous s ouhaitez v oir l orsque v ous v ous e ntraînez : u niquement v otre f réquence c ardiaque o u u niquement l a v itesse e t l a d istance,
selon c e q ui v ous c onvient l e m ieux, a insi q u'à v os b esoins e t e xigences d 'entraînement.
Vous p ouvez a voir u n m aximum d e 2 0 p rofils s portifs s ur v otre m ontre à l a f ois. L e n ombre d e p rofils s portifs d ans l 'application m obile P olar F low e t s ur l e s ervice W eb P olar F low n 'est
pas l imité.
Pour p lus d 'informations, v oir
P rofils s portifs d ans F low.
L'utilisation d es p rofils s portifs v ous p ermet d e s uivre c e q ue v ous a vez f ait e t d e v oir l es p rogrès q ue v ous a vez r éalisés d ans d ifférents s ports. C onsultez v otre h istorique
d'entraînement e t s uivez v otre p rogression s ur l e
Veuillez n oter q ue d ans u n c ertain n ombre d e p rofils d e s ports e n s alle, d e s ports c ollectifs e t d e s ports d 'équipe, l e
est a ctivé p ar d éfaut. C ela s ignifie q ue l es a ppareils c ompatibles u tilisant l a t echnologie s ans f il B luetooth S mart, p ar e xemple l es é quipements d e g ym, p euvent
détecter v otre f réquence c ardiaque. V ous p ouvez v érifier l es p rofils s portifs p our l esquels l a d iffusion B luetooth e st a ctivée p ar d éfaut d ans l a
sportifs P olar.
V ous p ouvez a ctiver o u d ésactiver l a d iffusion B luetooth à p artir d es
ZONES D E F RÉQUENCE C ARDIAQUE
La p lage e ntre 5 0 % e t 1 00 % d e v otre f réquence c ardiaque m aximale e st d ivisée e n c inq z ones d e f réquence c ardiaque. E n m aintenant v otre f réquence c ardiaque d ans u ne c ertaine
zone d e f réquence c ardiaque, v ous p ouvez f acilement c ontrôler l e n iveau d 'intensité d e v otre e ntraînement. C haque z one d e f réquence c ardiaque c omporte s es p ropres a vantages
principaux, e t l a c ompréhension d e c es a vantages v ous a idera à o btenir l 'effet q ue v ous a ttendez d e v otre e ntraînement.
En s avoir p lus s ur l es z ones d e f réquence c ardiaque :
MODE C APTEUR F C
En m ode c apteur d e f réquence c ardiaque, v ous p ouvez t ransformer v otre m ontre e n c apteur d e f réquence c ardiaque e t p artager v otre f réquence c ardiaque a vec d 'autres a ppareils
Bluetooth t els q ue d es a pplications d 'entraînement, d es é quipements d e g ym o u d es c ompteurs d e v élo. P our u tiliser v otre m ontre e n m ode c apteur d e f réquence c ardiaque, v ous d evez d 'abord
l'appairer a vec l 'appareil e xterne r écepteur. R eportezvous a u g uide d e l 'utilisateur d e l 'appareil d e r éception p our o btenir d es i nstructions d étaillées s ur l 'appariement.
Activer l e m ode c apteur d e f réquence c ardiaque
1. A ppuyez l onguement s ur O K e n v ue h oraire o u a ppuyez s ur R ETOUR p our a ccéder a u m enu p rincipal e t c hoisissez
sport p référé.
2. E n m ode p réentraînement, o uvrez l e m enu r apide e n a ppuyant s ur l 'icône o u a vec l e b outon L UMIÈRE.
3. C hoisissez
P artager F C a vec u n a utre a ppareil.
4. A ctivez l e m ode d 'appairage d e l 'appareil e xterne.
5. C hoisissez G rit X P ro s ur l e p ériphérique e xterne.
6. A cceptez d 'appairer G rit X P ro a vec l 'appareil e xterne.
s ervice W eb F low.
q ue s ont l es z ones d e f réquence c ardiaque ?.
p aramètres d e p rofil s portif.
D émarrer l 'entraînement.
115
M inimiser
l es
r isques l ors d e
p ersonnalisées
p our c haque
p aramètre
F C v isible p ar d 'autres a ppareils
l iste d es p rofils
A ccédez à v otre
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