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Si vous souhaitez changer d'objectif, ouvrez votre application Polar Flow, appuyez sur votre nom/photo
de profil dans la vue du menu, et faites glisser votre doigt vers le bas pour voir Objectif d'activité. Vous
pouvez également accéder au site
ensuite sur votre nom > Réglages > Objectif d'activité. Parmi les trois niveaux d'activité, choisissez
celui qui décrit le mieux votre journée et votre activité type. Sous la zone de sélection, vous pouvez voir
dans quelle mesure vous devez être actif pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne au niveau
choisi.
La durée d'activité nécessaire sur la journée pour atteindre votre objectif d'activité dépend du niveau
que vous avez choisi et de l'intensité de vos activités. Atteignez plus rapidement votre objectif avec des
activités plus intenses ou restez actif à une allure légèrement plus modérée tout au long de la journée.
L'âge et le sexe affectent aussi l'intensité dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif d'activité.
Plus vous êtes jeune, plus votre activité doit être intense.
DONNÉES D'ACTIVITÉ SUR VOTRE MONTRE
En vue horaire, utilisez les boutons HAUT et BAS pour accéder au cadran Activité.
flow.polar.com
et vous connecter à votre compte Polar. Cliquez
Le cercle autour du cadran et le pourcentage sous la date et l'heure indiquent
votre progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Le cercle se
remplit de bleu clair lorsque vous êtes actif.
Vous pouvez également voir les détails suivants concernant votre activité
cumulée du jour :
•
Pas que vous avez effectués jusqu'à présent. La quantité et le type
des mouvements corporels sont enregistrés et convertis en une
estimation de pas.
•
le temps d'activité indique la durée cumulée des mouvements
corporels qui s'avèrent bénéfiques pour votre santé.
•
Calories que vous avez brûlées pendant l'entraînement, activité et
MDB (métabolisme de base : l'activité métabolique minimale requise
pour rester en vie).
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