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SUIVI PERMANENT DE L'ACTIVITÉ
Votre montre Polar suit votre activité grâce à un accéléromètre 3D interne qui enregistre les mouvements de votre poignet.
Elle analyse la fréquence, l'intensité et la régularité de vos mouvements, ainsi que vos informations physiques, vous
permettant alors de connaître votre degré d'activité dans votre vie quotidienne, en plus de votre entraînement régulier. Vous
devez porter votre montre sur votre main non dominante pour obtenir le suivi de l'activité le plus précis.
Objectif d'activité
Vous obtiendrez votre objectif d'activité personnel lors de la configuration de votre montre. Cet objectif d'activité est basé sur
vos données personnelles et le réglage de niveau d'activité, que vous trouverez sur votre montre
(Réglages > Réglages
physiques > Niveau
d'activité), dans l'application ou sur le
service Web Polar
Flow.
Si vous souhaitez changer d'objectif, ouvrez votre application Polar Flow, appuyez sur votre nom/photo de profil dans la vue
du menu, et faites glisser votre doigt vers le bas pour voir
Objectif
d'activité. Vous pouvez également accéder au site
flow.polar.com
et vous connecter à votre compte Polar. Cliquez ensuite sur votre nom >
Réglages
>
Objectif
d'activité. Parmi
les trois niveaux d'activité, choisissez celui qui décrit le mieux votre journée et votre activité type. Sous la zone de sélection,
vous pouvez voir dans quelle mesure vous devez être actif pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne au niveau
choisi.
La durée d'activité nécessaire sur la journée pour atteindre votre objectif d'activité dépend du niveau que vous avez choisi et
de l'intensité de vos activités. Atteignez plus rapidement votre objectif avec des activités plus intenses ou restez actif à une
allure légèrement plus modérée tout au long de la journée. L'âge et le sexe affectent aussi l'intensité dont vous avez besoin
pour atteindre votre objectif d'activité. Plus vous êtes jeune, plus votre activité doit être intense.
Données d'activité sur votre montre
Dans la vue horaire, faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite pour accéder au cadran Activité.
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