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1. Appuyez longuement sur le bouton LUMIÈRE. Le
Activer guide de
2. Choisissez
le M400 repasse en vue
Pour revenir à votre point de départ :
Maintenez le M400 en position horizontale devant vous.
l
Continuez à bouger afin que le M400 puisse déterminer dans quelle direction vous vous déplacez. Une
l
flèche pointe en direction de votre point de départ.
Pour revenir au point de départ, avancez toujours dans le sens de la flèche.
l
Le M400 indique également le relèvement et la distance directe (à vol d'oiseau) qui vous sépare du
l
point de départ.
Dans un environnement inconnu, gardez toujours une carte à portée de main en cas de perte du signal
satellite par le M400 ou de déchargement de la batterie.
SUIVI DE L'ACTIVITÉ 24H/24, 7 JOURS/7
Le M400 suit votre activité grâce à un accéléromètre 3D interne qui enregistre les mouvements de votre poi-
gnet. Il analyse la fréquence, l'intensité et l'irrégularité de vos mouvements, ainsi que vos informations phy-
siques, vous permettant ainsi de constater votre degré d'activité en dehors de vos séances d'entraînement.
Vous obtiendrez un objectif d'activité quotidien et des conseils pour l'atteindre. Le M400 vous invite éga-
lement à vous lever et à bouger si vous êtes inactif depuis trop longtemps. Consultez les données sur votre
M400 ou dans l'application Polar Flow.
L'objectif d'activité quotidienne fixé par le Polar M400 est basé sur les recommandations d'activité physique
globales applicables aux activités d'intensité modérée et élevée, ainsi que les résultats des recherches sur
les effets négatifs d'une station assise prolongée sur la santé. L'objectif d'activité quotidienne fixé par le M400
peut en réalité aller au-delà des indications de la plupart des recommandations. En plus d'une heure d'activité
d'intensité modérée, l'activité de faible intensité joue également un rôle dans la satisfaction des exigences de
l'objectif d'activité quotidienne du M400.
Votre objectif d'activité quotidienne est fixé sur la base de vos réglages physiques et de votre journée type. Si
vous travaillez dans un bureau, par exemple, vous devez atteindre environ quatre heures d'activité de faible
intensité pendant une journée ordinaire. Pour les personnes qui se tiennent debout et marchent beaucoup pen-
dant leurs heures de travail, le M400 a des attentes plus élevées.
DONNÉES D'ACTIVITÉ
Le M400 remplit progressivement une barre d'activité pour indiquer votre progression vers l'achèvement de
votre objectif quotidien. Vous pouvez voir la barre d'activité dans
en vue horaire (modifiez la vue de la montre en appuyant longuement sur HAUT).
localisation. Le message
Retour
départ.
Raccourci
apparaît.
Vue flèche guide empl. activée
Activité de la journée
37
apparaît et
et, éventuellement,
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