Entraînement; Mesure De La Fréquence Cardiaque Au Poignet; Mettre En Place Votre Montre Lors De La Mesure De La Fréquence Cardiaque Au Poignet - Polar Vantage V2 Manuel D'utilisation

ENTRAÎNEMENT
MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POIGNET
Votre montre mesure votre fréquence cardiaque au poignet avec la technologie de fusion de capteurs
Polar Precision Prime™. Cette nouvelle innovation en matière de fréquence cardiaque combine
mesure de fréquence cardiaque optique et mesure du contact avec la peau, écartant ainsi toute
perturbation du signal de fréquence cardiaque. Elle permet de suivre votre fréquence cardiaque avec
précision même dans les conditions et lors des sessions d'entraînement les plus difficiles.
Bien qu'il existe de nombreux indices subjectifs quant aux réactions de votre corps pendant
l'entraînement (effort perçu, rythme respiratoire, sensations physiques), aucun n'est aussi fiable que la
mesure de la fréquence cardiaque. Celle-ci est objective et affectée à la fois par des facteurs internes et
externes, ce qui signifie qu'elle dépendra de votre état physique.
METTRE EN PLACE VOTRE MONTRE LORS DE LA MESURE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE AU POIGNET
Afin de mesurer précisément la fréquence cardiaque au poignet pendant l'entraînement (et quand vous
utilisez l'option fréquence cardiaque
Portez votre montre sur votre poignet, à au moins une largeur de doigt de l'os du poignet (voir
l
l'illustration ci-dessous).
Resserrez bien le bracelet autour de votre poignet. Le capteur situé à l'arrière doit se trouver en
l
contact permanent avec votre peau et la montre ne doit pas pouvoir bouger sur votre bras. Pour
vous assurer que le bracelet n'est pas trop lâche, saisissez-le des deux côtés en le poussant
légèrement vers le haut et vérifiez que le capteur ne se soulève pas de votre peau. Quand vous
poussez le bracelet vers le haut, vous ne devriez pas voir la LED du capteur.
Pour une mesure ultra-précise de la fréquence cardiaque, il est recommandé de mettre en place
l
votre montre quelques minutes avant de démarrer la mesure de la fréquence cardiaque. Il est
également conseillé de réchauffer la peau si vos mains et votre poignet se refroidissent
facilement. Activez votre circulation sanguine avant de démarrer votre séance !
continue), assurez-vous de porter la montre correctement :
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