Table des Matières
Publicité
Pendant l'entraînement
Pendant l'entraînement, votre montre vous fournit des indications : informations relatives à
l'entraînement, phases basées sur le temps avec zones de fréquence cardiaque pour les objectifs
cardio et phases basées sur le temps avec exercices pour les objectifs de musculation et
complémentaires.
Les séances d'entraînement musculaire et les séances d'exercices complémentaires sont basées
sur des plans d'entraînement prêts à l'emploi avec animations et guidage pas-à-pas en temps
réel. Toutes les séances comprennent des chronos et des vibrations qui vous indiquent lorsqu'il
est temps de passer à la phase suivante. Poursuivez chaque mouvement pendant 40 secondes,
puis reposez-vous jusqu'à la fin de la minute et démarrez le mouvement suivant. Après avoir
terminé tous les blocs de la première série, démarrez manuellement la série suivante. Vous
pouvez mettre fin à une séance d'entraînement à tout moment. Vous ne pouvez pas sauter ou
réorganiser des phases d'entraînement.
152
Publicité
Table des Matières
