Table des Matières
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partager les moments forts de votre entraînement avec vos amis de la communauté Polar Flow, vous
inscrire aux cours de votre club et accéder à un programme d'entraînement personnalisé pour une
course.
Le service Web Polar Flow présente également le pourcentage d'accomplissement de votre objectif
d'activité quotidienne et les détails de votre activité. Il vous permet de comprendre comment vos
habitudes quotidiennes et vos choix affectent votre bien-être.
Vous pouvez
configurer votre montre
avec votre ordinateur sur flow.polar.com/start. Vous serez guidé
dans le téléchargement et l'installation du logiciel FlowSync pour la synchronisation des données entre
votre montre et le service Web, et la création d'un compte utilisateur pour le service Web. Si vous avez
procédé à la configuration à l'aide d'un dispositif mobile et de l'application Polar Flow, vous pouvez vous
connecter au service Web Flow avec les identifiants créés lors de la configuration.
AGENDA
Dans Agenda, vous pouvez consulter votre activité quotidienne, votre sommeil, vos séances
d'entraînement planifiées (objectifs d'entraînement), mais aussi revoir les résultats d'entraînements
antérieurs.
RAPPORTS
Dans Rapports, vous pouvez suivre votre évolution.
Les rapports d'entraînement constituent un moyen pratique de suivre vos progrès en matière
d'entraînement sur des périodes plus longues. Dans les rapports hebdomadaires, mensuels et annuels,
vous pouvez choisir le sport concerné. Dans Période personnalisée, vous pouvez choisir la période et le
sport. Choisissez la période et le sport du rapport dans les listes déroulantes, puis appuyez sur l'icône
représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le graphique du rapport.
À l'aide des rapports d'activité, vous pouvez suivre la tendance à long terme de votre activité
quotidienne. Vous pouvez choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou mensuels.
Dans le rapport d'activité, vous pouvez aussi voir vos meilleurs jours en termes d'activité quotidienne, de
pas, de calories et de sommeil sur la période choisie.
PROGRAMMES
Le programme de course à pied Polar est adapté à votre objectif, sur la base des zones de fréquence
cardiaque Polar, et tient compte de vos caractéristiques personnelles et de votre historique
d'entraînement. Le programme est intelligent et s'adapte en cours de route en fonction de votre
évolution. Les programmes de course à pied Polar sont disponibles pour les épreuves de 5 km, 10 km,
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