Nightly Recharge Sur Votre Montre - Polar Vantage V2 Manuel D'utilisation

les bons choix au quotidien pour assurer votre bien-être général et atteindre vos objectifs
d'entraînement.
Comment commencer à utiliser la fonction Nightly Recharge ?

Nightly Recharge sur votre montre

Lorsque votre montre a détecté un minimum de quatre heures de sommeil, le message Déjà
réveillé(e) ? apparaît sur le cadran Nightly Recharge. Appuyez sur OK pour dire à la montre que
vous êtes réveillé(e). Confirmez en appuyant sur OK et la montre résume instantanément votre
Nightly Recharge. L'état Nightly Recharge vous indique dans quelle mesure la nuit dernière a été
réparatrice. Les scores de statut SNA et de statut du sommeil sont pris en compte lors du
calcul de votre état Nightly Recharge. L'état Nightly Recharge présente l'échelle suivante : très
faible – faible – moyenne – assez bonne – bonne – très bonne.
En vue horaire, utilisez les boutons HAUT et BAS pour accéder au cadran Nightly Recharge.
Appuyez sur OK pour ouvrir une vue détaillée de Nightly Recharge.
1. Pour que Nightly Recharge fonctionne, le suivi de la
fréquence cardiaque continu doit être activé. Pour activer le
suivi de la fréquence cardiaque continu, allez dans
Réglages > Réglages généraux > Suivi FC continu et
sélectionnez Activer ou Nuit uniquement.
2. Resserrez bien le bracelet autour de votre poignet et portez
la montre quand vous dormez. Le capteur situé à l'arrière
de la montre doit se trouver en contact permanent avec
votre peau. Pour obtenir des instructions plus détaillées sur
la mise en place de la montre, reportez-vous à la section
Mesure de la fréquence cardiaque au
3. Vous devez porter votre montre pendant trois nuits pour
pouvoir commencer à voir l'état Nightly Recharge sur votre
montre. C'est le temps qu'il faut pour établir votre niveau
normal. Avant d'obtenir votre Nightly Recharge, vous
pouvez voir les détails de vos mesures de sommeil et SNA
(fréquence cardiaque, variabilité de la fréquence cardiaque
et rythme respiratoire). Après trois mesures nocturnes
réussies, vous pourrez voir votre état Nightly Recharge sur
votre montre.
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poignet.